​ミライサキヨミjournal

60代、70代になると、 「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」 「お腹の調子が安定しない」 「以前より体が重く感じる」 そんな変化を感じることが増えてきます。 病院に行くほどではない。でも、なんとなく本調子ではない。 実は、その“なんとなく不調”こそ、これからの健康を考えるうえで見過ごせないサインかもしれません。 そこで今、改めて注目したいのが「腸」と「活性酸素」です。 私たちの体は、食べたものを腸で消化・吸収し、不要なものを外へ出すことで日々の健康を保っています。 ところが腸内環境が乱れると、悪玉菌が優位になり、有害なガスや活性酸素が生まれやすくなると言われています。 活性酸素というと難しく聞こえるかもしれませんが、簡単にいえば、体の中を“酸化”させる方向に働くものです。 もちろん体を守る働きもありますが、増えすぎると細胞を傷つけ、老化や不調の一因になることが知られています。 しかも、活性酸素の中でも特に厄介なのが「ヒドロキシラジカル」。 非常に酸化力が強い存在として最近注目されています。 年齢を重ねるほど、体が本来もっている抗酸化の力は少

最近、こんな悩みを抱えていませんか？ ◆ 夜、ベッドに入ってもなかなか眠れない ◆ スマホを見ると“脳がシャキッ”としてしまう ◆ イライラ、ソワソワが止まらない ◆ リラックスしたいのに、何だか落ち着かない ◆ 体がずっと緊張しているように感じる ◆ 深い呼吸がしにくく、浅い呼吸ばかりになる どれかひとつでも当てはまったなら…… 今、あなたの体と心は “休息のサイン” を出しているのかもしれません。 そんな現代人の悩みに寄り添う自然のサポート成分として、今、世界で注目されているのが CBD（カンナビジオール） です。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- なぜ今、CBDが世界で注目されているのか？ -----------------------------------------------------------------------------------

「家にいるのに、なぜか落ち着かない」 「なんだか最近、疲れが抜けない…」 「気分が重くて、リラックスできる場所がない…」 そんな風に感じることはありませんか？ 現代の私たちは、 ・情報過多 ・ストレス社会 ・人工的な空気環境 の中で、知らず知らずのうちに心も体も消耗しています。 そして実は――その原因のひとつが「空気」だと言われています。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 空気が変わると、心が変わる ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 私たちは1日に約2万回も呼吸をしています。 つまり、“どんな空気を吸っているか”が心や体に与える影響は、想像以上に大きいのです。 森の中に行ったとき、

春の暖かさを感じる季節になりましたね。 新しい季節の始まりは、気持ちも前向きになります。 しかし一方で、こんなお悩みを感じていませんか？ ◆ 最近、肌の「たるみ」や「くすみ」が気になる ◆ 疲れがなかなか取れない ◆ 体調が不安定になりやすい ◆ 物忘れが増えてきた気がする ◆ 健康のために何か始めたい 特に40代・50代になると、こうした変化を感じる方が急に増えてきます。 実はこれらの悩み、単なる年齢のせいではなく体の中で起きているある現象が関係している可能性があります。それが「糖化（とうか）」です。 -------------------------------------------------------------------------------------------------- 体が“焦げる”現象「糖化」とは？ -------------------------------------------------------------------------------------------------- 健康や美容に関心の高