【糖化対策／40代からの春のゆらぎに】「たるみ・疲れ・不調」の原因は“糖化”かも

春の暖かさを感じる季節になりましたね。

新しい季節の始まりは、気持ちも前向きになります。

しかし一方で、こんなお悩みを感じていませんか？

◆ 最近、肌の「たるみ」や「くすみ」が気になる

◆ 疲れがなかなか取れない

◆ 体調が不安定になりやすい

◆ 物忘れが増えてきた気がする

◆ 健康のために何か始めたい

特に40代・50代になると、こうした変化を感じる方が急に増えてきます。

実はこれらの悩み、単なる年齢のせいではなく体の中で起きているある現象が関係している可能性があります。それが「糖化（とうか）」です。

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体が“焦げる”現象「糖化」とは？

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健康や美容に関心の高い方なら、「活性酸素」や「酸化」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。

酸化は、体のサビとも言われ、老化の大きな原因の一つです。

しかし、最近の研究では酸化と同じくらい注意すべき現象があることが分かってきました。それが「糖化」です。

糖化とは、体内"タンパク質＋糖"が結びつき、タンパク質が劣化してしまう現象です。このとき体内で作られるのが「AGEs（糖化最終生成物）」という物質です。

AGEsは、簡単に言うと体の中の「焦げ」のようなものです。

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糖化が進むと起こる体の変化

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糖化が進むと、体にはさまざまな変化が現れます。まず最初に表れやすいのが

「肌の変化」です。

◆ たるみ

◆ シワ

◆ くすみ

◆ シミ

◆ ハリの低下

肌の弾力を支えるコラーゲンが糖化するとゴムが固くなるように弾力が失われてしまうのです。さらに問題なのは、糖化の影響は肌だけではないことです。

AGEsは体内に蓄積すると全身に影響を与えることが分かっています。

例えば

・血管の老化

・骨の弱化

・生活習慣病のリスク

・物忘れ

など、40代以降の健康の悩みに深く関係していると言われています。

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「酸化」と「糖化」が同時に進むと老化が加速する

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さらに近年の研究では"酸化×糖化"この2つが同時に進むと老化のリスクが5倍〜10倍になるとも言われています。つまり「酸化対策だけでは足りない」ということなのです。

今の健康ケアには"抗酸化 ＋ 抗糖化"この両方が重要になってきています。

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春は実は「糖化」が進みやすい季節

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実は春は、体にとってとても負担の多い季節です。

◆ 気温の変化

◆ 花粉

◆ 環境の変化

◆ ストレス

◆ 生活リズムの乱れ

こうした要因が重なることで自律神経が乱れやすくなります。すると血糖値が乱れやすくなり糖化が進みやすい状態になるのです。

春になると

・肌の調子が悪い

・疲れやすい

・体調が不安定

と感じる方が多いのは実はこの影響もあると言われています。

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そんな春の体にぴったりの注目植物があります

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それが「黒ガリンガル（クロガリンガル）」です。

黒ガリンガルは東南アジアの山岳地帯に自生するショウガの仲間の植物。

古くから現地では「若さの秘薬」として食べられてきました。

興味深いことに、黒ガリンガルを日常的に食べる地域では平均寿命が85〜88歳という非常に高い数値が報告されています。

周辺地域では60代後半と言われているためその差は驚くほど大きいものです。

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なぜ「黒ガリンガル」が注目されているのか

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研究が進むにつれ、黒ガリンガルには18種類の有用アミノ酸をはじめ、

糖化を抑える成分が豊富に含まれていることが分かりました。

その働きは単に糖化を防ぐだけではありません。

なんとすでにできてしまったAGEs（糖化最終生成物）の分解にも関与すると言われています。これは健康素材の中でも非常に珍しい特徴です。

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さらに期待されている働き

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「黒ガリンガル」の研究ではもう一つ注目されている点があります。

それが「脳への働き」です。認知機能低下の原因の一つとされるアミロイドβタンパク。この凝集を抑える可能性があることが報告されています。

つまり

◆ 糖化対策

◆ 抗酸化

◆ 認知サポート

この3つに同時にアプローチできる可能性がある非常に注目度の高い植物なのです。

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40代以降の体は「ケアするかどうか」で差が出る

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40代を過ぎると体は確実に変化します。しかし大切なのは「年齢」ではなく「ケアの習慣」です。

食事

睡眠

運動

もちろん大切です。

しかし忙しい毎日の中ですべてを完璧に整えるのはなかなか難しいですよね。

だからこそ体の内側からサポートしてくれる成分を取り入れる方が増えているのです。

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春は体を変えるベストタイミング

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春は「体を整えるスタートの季節」です。

今ケアを始めることで半年後1年後、体の状態は大きく変わります。

未来の自分のために今から糖化ケア始めてみませんか？