あなたはデトックスはできていますか？
今回は、デトックスをおすすめする5つのメリットをご紹介します。 1.体内の老廃物を排出 デトックスとは、体内に蓄積した老廃物を排出することです。 老廃物は、食事や飲み物、生活習慣によって体内に蓄積されます。 老廃物が溜まると、以下のような不調を引き起こすことがあります。...
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- 11月29日
- 2 分
現代人のミネラル不足の原因
私達は日常生活の中で、水、空気、食べ物などからその中に含まれる化学物質を日々取り入れ、ストレスのある生活をすることで身体に影響を及ぼし、様々な現代病は増加の一途をたどっていると言えます。 ミネラル不足の現状 現代人がミネラル不足といわれる主な原因として考えられるのは、...
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- 11月27日
- 4 分
「胃が痛い」体力が弱いあなたに漢方を！
胃もたれや胃の痛みは、日常的に頻繁に見られる症状です。 病院に行って、内視鏡や腹部超音波検査してもらっても、異常が見られない。 加齢による胃の諸症状。 病院に行っても異常が見られない、私には辛い症状があるのに。。。 こんな胃の症状がある方には【安中散】（あんちゅうさん）がお...
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- 11月22日
- 2 分
青パパイアと発酵のチカラ『抗酸化能と解毒能』
全身の細胞に存在する転写因子「Nrf2*1」（DNAに結合することで様々な変化を起こさせるタンパク質）は、細胞の抗酸化、抗炎症、解毒などに重要な役割を果たします。 この「Nrf2」がうまくはたらくことで、細胞自身のチカラで様々な刺激、化学物質、環境変化に対応することができ、...
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- 11月17日
- 1 分
「NMN」はいつ必要か?
「NMN*1」を摂取すると起こること！ 摂取した「NMN」は、体内の活性化レベルの指標である「ミトコンドリアで産生されるATP（アデノシン３リン酸＝生命エネルギーの通貨）」を利用して、「NAD+*2」を酵素反応で生合成します。...
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- 11月13日
- 4 分
漢方が老化を遅らせる！
データーが取れた。「やっぱり」「やっと」と思いました。 北里大学の研究で老化を遅らせる漢方のデーターが取れたそうです。 心の中で、さすが「不老不死」を追い求めていた漢方だけあると冗談半分で思っていました。 本題に戻り漢方薬は、期待する効果や作用の違いによって大きく６つに分け...
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- 11月9日
- 3 分
大人女子・男子必見！【目の悩み】と【若返り】の2つを叶える漢方
今回は目だけでなく、アンチエイジングにも効果のある【杞菊妙見（こぎくみょうけん）】を紹介したいと思います。 『杞菊妙見』は、出典の『医級』に「肝腎不足にて花を生じ岐視、或は乾渋眼痛等を治す」と紹介されています。 これでは意味が分からないですよね。...
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- 11月7日
- 4 分
「水分補給」の真実
「水分補給」に関する話って、もう何度目にされたかわからないくらいだと思います。 「水分補給として1日1.5リットル程度」 これはもうだれもが知っていること…。 でも、「そんなに飲めてないかも…」と感じられたあなた！ 「いやあ、もっと飲んでるかも…」と思われたあなた！...
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- 11月1日
- 3 分
目の『充血、腫れ、疼痛』を漢方で解決
今回は、結膜炎、アレルギー性結膜炎や角膜炎、ものもらいなど強い炎症からくる目の悩みにおすすめの【洗肝明目湯（せんかんめいもくとう）】を紹介いたします。 「洗肝明目湯」は、中国医学古典書『万病回春』に、「一切の風熱、赤腫、疼痛するを治す」とあります。分かりやすく言うと、熱によ...
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- 10月30日
- 3 分
『認知症になると大変』な１０の理由
日本では高齢化に伴い、認知症患者数は増加傾向にあり、2025年には700万人を超えると推計されています。 認知症の介護は、家族や介護者の大きな負担となっています。 認知症になると大変な理由は、大きく分けて以下の10個が挙げられます。 認知症になるリスクを高める10の行動...
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- 10月26日
- 2 分
これをすると『認知症になる10のリスク』
認知症の予防を考えることは非常に重要です。 認知症は、記憶障害や判断力の低下などの症状を引き起こす脳の病気です。 年齢とともに発症リスクも高まると言われていますが、生活習慣や環境によってもリスクを高める可能性があるといわれています。...
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- 10月23日
- 4 分
今年のインフルエンザは何か違う！今のうちに対策を！
例年と何かが違う。 インフルエンザの猛威が、子供たちを襲っています。 例年、インフルエンザは11月下旬から流行し、2月にピークを迎え、3月に収束する流れ。 しかし、今年は9月下旬からインフルエンザ流行注意報が出され、10月中旬には都内の小学校では、学年閉鎖、学級閉鎖が多くな...
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- 10月18日
- 2 分
風邪やウイルスが気になる季節も『ビタミンC』を強い味方に
寒暖差が激しくて、風邪やウイルスが気になる日々。 乾燥もあり、喉のイガイガや痛みがあるとなんだか気になりますよね。 実は、免疫機能を向上させたい方にビタミンCがおすすめです。 20世紀における最も重要な化学者ノーベル化学賞ノーベル平和賞を受賞したライナス・ポーリング博士。...
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- 10月16日
- 4 分
年齢からくる目の悩みを漢方「滋腎明目湯」で解決
筆者、アラフィフ（50歳前後）となり、目の悩みが増えてきました。 夜の車の運転が難しくなってきたり、パソコンを長時間、見るのが辛くなってきました。 これ以外にも霞んで見える、光がまぶしく感じる、物が二重三重に見える、眼鏡をかけても見えずらい視野が狭くなるなど年齢を重ねてくる...
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- 10月10日
- 4 分
アレルギーの秋に。眠くならない漢方薬でくしゃみ・鼻水・咳対策を。
本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【小青竜湯】(しょうせいりゅうとう)を、ご紹介します。 秋は春と並んでアレルギーの季節です。 ブタクサ、ヨモギ、カナムグラの花粉が飛散することも原因のひとつですが 他にも、空気の乾燥も良くありません。...
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- 10月5日
- 2 分
かなり非常識なビタミンＣ見参！！
「ビタミンＣ」って聞くと、「なんだ、知ってるよ！」ってお声が返ってきそうです。そう、これほど親しまれている成分はないというくらいですね。 でも、きっと、「おしっこが黄色くなるのは、ビタミンを飲んでも、すぐに排出されている証拠！」とか、「もう、あまりに有名で、新しさを感じない...
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- 10月2日
- 3 分
『ビタミンC』の3つの真実と弱点
今回は『ビタミンC』の3つの真実と弱点をご紹介します。 ●1つめ。功績を闇に葬られた20世紀における最も重要な化学者 ノーベル化学賞、ノーベル平和賞を受賞したライナス・ポーリング。 彼は、ビタミンCの摂取を積極的に進め風邪だけではなくガンにも効くと発表しました。...
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- 9月27日
- 3 分
隅々まで届き持続性がある！「Wリポソーム化・ビタミンC」
現在、厚生労働省ではビタミンCの摂取量について1日あたりの摂取推奨量を以下のように定めています。 心臓や血管の病気など生活習慣病の予防や抗酸化作用を期待するためには、1日に約83.4mgが必要だといわれています。 それを考慮した値として厚生労働省は12歳以上に対して1日10...
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- 9月19日
- 4 分
疲れからくる不眠・精神不安によい漢方はこれ！【帰脾湯】
本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【帰脾湯】(きひとう)を、ご紹介します。 季節の変わり目には疲れが出やすく、体調も不安定になる方が多いです。 特に暑さから寒さへと変化していくときはその変化があまりにも大きいためカラダへかかる負担も多くなります。...
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- 9月14日
- 3 分
吸収率にこだわるなら「wリポソーム化」！
ビタミンCがお肌や体に良いということは今や一般常識になりつつありますが、ビタミンCを積極的にとってもあまり効果を感じられなかった、、、というお声を 耳にすることがあります。 もしかするとその原因は、吸収率があまり良くないビタミンCだったからかもしれません。...
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- 9月7日
- 4 分
夏のダメージは〇〇に出る？！ 弱ったカラダを漢方でサポート【六君子湯】
本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【六君子湯】(りっくんしとう)を、ご紹介します。 まだまだ残暑の日もありますが、秋の気配が感じられるようになってきましたね。 今年の夏は酷暑に見舞われ、熱中症や脱水症状の危険性、夏バテの懸念もあり、大変きびしいものでした。...
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- 9月4日
- 4 分
残暑を乗り越え、夏の疲れを取る漢方！失った２つを補う。
本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【生脈散】(しょうみゃくさん)を、ご紹介します。厳しい残暑が続いています。 暦の上では立秋を迎えれば秋が始まったものとされますが、 実際にはさわやかな秋風にはまだ縁遠く、秋分ごろまでは暑さが続くといわれています。...
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- 8月31日
- 2 分
血液サラサラにはやっぱりナットウキナーゼ！
長い歴史を持ち、わが国の健康を支えてきた納豆。 その中でも特に注目すべきは、納豆のネバネバ部分に秘められたタンパク質分解酵素、「ナットウキナーゼ」。 納豆は、煮大豆を納豆菌が手作業でじっくりと発酵させて作る特別な食品。 その発酵のプロセスでナットウキナーゼをはじめとする、驚...
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- 8月29日
- 3 分
玄米は、「腸活」と「脳活」を同時に叶える食べ物
腸は「第二の脳」とも呼ばれる独自の神経ネットワークを持っており、脳からの指令が無くても独立して活動することができます。 脳と腸は、常に情報を交換し合い、互いに影響を及ぼし合う関係にあります。 この関係を「脳腸相関」といいます。...
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- 8月25日
- 4 分
お笑いとプラス発想『笑いには「医力（いりょく）」がある』
筆者、毎週日曜日の午後5時30分、「笑点」を観ています。 とはいうものの、落語の楽しみをまだ知らず、漫談、漫才、コントの方を観ています。 ここでちょっと違いについて記してみたいと思います。 落語の歴史は非常に古く、大衆的な娯楽として成立したのは江戸時代。...
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- 8月21日
- 2 分
玄米パワー！疲れた脳を癒す「γ-オリザノール」
玄米はお米を生成する前の胚芽と表皮が残っている状態で、昨今では玄米食をされている方も多くなってきています。 玄米胚芽には、ビタミン、微量元素、食物繊維などの成分が含まれています。 玄米と白米を比較すると、マグネシウムは7倍くらい違うそうです。...
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- 8月17日
- 4 分
更年期のイライラ・不安・疲れに【海馬補腎丸】
本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【海馬補腎丸】（かいまほじんがん）をご紹介します。 【海馬補腎丸】は、滋養強壮・肉体疲労に効果がある漢方薬です。 滋養強壮・肉体疲労に、といってもよく売られているドリンクタイプのように「疲れたなぁ」という時にグイッと飲むものではありません。...
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- 8月7日
- 3 分
老化・寿命を制御する特別な“サーチュイン遺伝子”
年々、平均寿命は伸びている。 これを聞いて、そのことに素直に喜べないのは、常に“健康”に関わる課題が日常生活のあらゆる場面に存在していて、私たち自身もそれを自覚しているからではないでしょうか。 内閣府の高齢社会白書「平均寿命の将来推計」によると、平均寿命は今後も伸びると予想...
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- 8月4日
- 4 分
夏の紫外線は、日焼け止めだけじゃダメ！飲むスキンケア。
本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【ヨクイニン】を、ご紹介します。 夏真っ盛りとなり、陽射しがギラギラと照り付ける日々が続いています。 カラダの熱を逃がすためには薄着にならざるを得ないのでこの時期はお肌の露出が増えますよね。最近はメンズ美容も人気があります。...
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- 8月2日
- 2 分
1秒間に1兆回振動する鉱石「テラヘルツ」
あらゆることの原因は、「振動」 動物や植物、鉱物など、自然界のあらゆる物質や生命体は、それぞれの「振動数」を持ち、調和が取れた状態を維持しています。 誰もが生まれたばかりの赤ちゃんのときは、この「振動」がとてもピュアで、調和が保たれていました。...
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- 7月28日
- 4 分
疲れ・だるさ・元気のなさには【漢方の代表薬・補中益気湯】を
本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【補中益気湯】（ほちゅうえっきとう）を、ご紹介します。病院などでも処方されている本格的な漢方薬のひとつです。 【補中益気湯】は漢方の中でも「補剤（ほざい）」の代表とされています。 「補剤」とは、カラダにエネルギーを補う役割をする薬ということ。...
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- 7月25日
- 2 分
α-リノレンたっぷりの「えごま油」の嬉しい働き
脳の約60%を占める脂質は健康を左右する大切な栄養素です。 人間の健康を維持するために必要不可欠な三大栄養素といえば、たんぱく質、炭水化物、脂質。なかでも脂質は水分を除くと、脳の約60%を占める大切な栄養素であり、脳の神経伝達を司る源といっても過言ではありません。...
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- 7月20日
- 2 分
“春”だから、いいのです。「春ウコンの魅力」
似て非なる奥深い“ウコン” “ウコン”と言えばターメリックなど、「秋ウコン」を思い浮かべる方も多いと思いますが、沖縄地方で主に栽培されているものには秋ウコンと、春ウコンがあります。 開花時期にちなんでそれぞれ秋・春と名前が分けられていて、中身は全くの別物です。見た目、味も全...
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- 7月18日
- 3 分
人生100年時代、見過ごしてはいけないのは、足 ～インソールの重要性～
還暦を迎えることが長寿であったのは今は昔のお話。 日本の100 歳以上の人口は、2020年9月の段階で8万450人。 100歳以上の調査を開始した1963年のわずか153人からなんと520倍以上です。 平均寿命も女性が87.4歳、男性が81.4歳（2019年）。...
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- 7月11日
- 3 分
自律神経を整える漢方【敬震丹】
本物漢方堂で扱う商品をご紹介させていただきます。 犬伏製薬株式会社の【敬震丹】です。「けいしんたん」と読みます。 中医学ではこう考えられています。 「気（き）」「血（けつ）」「津液（しんえき）」の３つが身体の中を巡っている、と。...
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- 7月5日
- 2 分
人気！ヘンププロテインは吸収抜群の植物性タンパク質
日本でも麻商品は、繊維以外でもヘンプシードやヘンププロテイン、ヘンプオイルにCBDなど、各種ブランド製品を目にするようになりました。 最近では、ヘンプの成分の一つ「CBD」も健康業界で注目を集め、３０代前後の若い方たちでもご存じの方が多いと聞きます。...
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- 7月3日
- 5 分
３人に１人は『隠れ不眠』！その原因は…？
本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【敬震丹】(けいしんたん)を、ご紹介します。 「不眠」ときくと、横になっても眠くならず、目が冴えたまま朝になる…。 そんなイメージがありますが、実は「眠っていても不眠」という可能性があります。...
5
- 6月30日
- 3 分
メジャーリーガーも大事にする睡眠。スイッチオフに「CBD」
MLBのロサンゼルス・エンゼルス所属の大谷翔平選手は、今や日米で大人気のスター選手です。 大谷選手は、今は特に絶好調といわれていますがその裏には徹底した体調管理という努力が隠れていて特に睡眠時間に関しては、なんと夜は最低でも10時間眠り、そしてお昼寝も2時間しているそうです...
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- 6月28日
- 4 分
熱中症対策。暑さに弱ったカラダを生き生き、回復させる？！【生脈散】(しょうみゃくさん)
本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【生脈散】(しょうみゃくさん)を、ご紹介します。 メディアでは繰り返し、熱中症の予防が呼びかけられていました。 皆さまも、決して無理はなさらずに、日々ご自分を労わりながら、うまく夏を乗り越えていってくださいね。...
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- 6月27日
- 2 分
NMNの効果を実感するには「リズムを知ること、整えること」
そもそもNMNとは？ 「ニコチンアミド・モノヌクレオチド」の略称で、ビタミンB3をもとに製造されます。私たちの体内だけではなく、ブロッコリーや枝豆などの食品にも含まれている物質なのですが、ごく微量しか含まれていないため、効果を体感できるほどのNMNを食品から摂取するのは難し...
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- 6月20日
- 4 分
暑すぎる季節に起こる頭痛・めまいに。夏のダメージも漢方で解決【釣藤散】
本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【釣藤散】(ちょうとうさん)を、ご紹介します。 本格的に暑くなってきましたね。熱中症や脱水症状、そして夏バテが怖いシーズンです。皆さまもご自身の体調を第一に考え、無理をなさらないようにお気をつけください。...
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- 6月16日
- 4 分
猛暑を乗り越えるための漢方！ 夏に私たちが失うモノとは…
本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【補中益気湯】(ほちゅうえっきとう)を、ご紹介します。 すっかり夏めいてきましたね。気温の上昇だけではなく、湿度の高さ、それから空模様の不安定さを見ていると今年の夏が来たのだなと感じさせられます。...
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- 6月13日
- 4 分
納豆菌とナットウキナーゼ、違いがある？
突然ですが、納豆とナットウキナーゼが違うことをご存知でしたか。 似て柔らかくした大豆を発酵させた日本の食品が「納豆」で、その発酵過程で生み出される酵素が「ナットウキナーゼ」です。 「納豆」はただの食べ物として流通していますが、「ナットウキナーゼ」はそれに含まれる栄養素であり...
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- 6月12日
- 5 分
目は一生もの、宝物。目を守るビタミンといえば……。
本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【強力八ツ目鰻キモの油】（きょうりょく やつめうなぎ きものあぶら）を、ご紹介します。 突然ですが、皆さま、まばたきを10秒間、我慢してみてください。…… 我慢できましたか？ これはドライアイの簡単なテストです。10秒、数え終わる前にまばたき...
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- 6月8日
- 4 分
私たち皆の体とって共通する、重要な栄養素「レシチン」とは!?
体調を崩したり、怪我をして不自由さを体験すると、滞りなく過ごしている日々と健康の有難さをあらためて感じますよね。 現代人は電磁波や細菌、ウイルス、農薬、食品添加物、薬、人間関係など様々な外的ストレスを受けているといわれています。...
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- 6月7日
- 4 分
梅雨時の頭痛、むくみ、だるさ等の不調を漢方でケア。夏を快適に【五苓散】
本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【五苓散】(ごれいさん)を、ご紹介します。 本格的に梅雨入りし、空模様が不安定な日々です。 日本の四季の移り変わりは美しいものですが、梅雨のシーズンだけは、少し憂うつですよね。 日本はもともと一年を通して湿度の高い国です。...
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- 6月1日
- 3 分
記憶は情熱、研鑽の証！守るために「脳」に必要な栄養素とは?
今回は脳と、脳のための栄養のお話をお届けしたいと思います。 脳は頭の中にあるということは知っていても触れられないですし、痛みを発することもないため、あまり存在を意識しませんよね。 けれども脳はカラダの司令塔であり、とても大切な器官であるということは、皆さま、当たり前にご存知...
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- 5月30日
- 4 分
皮膚炎の漢方が風邪にも。漢方の不思議、別の症状に同じ薬で対応できる?!
本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【荊防敗毒散】(けいぼうはいどくさん)を、ご紹介します。 【荊防敗毒散】とは「荊芥・防風を主薬とした、化膿などの毒を退かせる薬」という意味があります。 主薬とは、文字通りその漢方薬の主役になる生薬の事です。君薬（くんやく）とも呼ばれます。...
2
- 5月25日
- 2 分
糖化と酸化、どちらが怖いですか？両方とも怖い！
日々、陽射しが強くなってきて、夏が近付いてきていることが感じられます。 気候が変化してきているのか、近頃はその陽射しがギラギラと強く、地面からの照り返しもあって、カラダ中で浴びてしまいますよね。 太陽光を全く浴びないというのも健康に良くないのは事実ですが浴びすぎもやはり良く...
13
- 5月24日
- 4 分
不安、めまい、胃腸の不調…バラバラの症状でも、原因は〇〇！
本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【温胆湯】(うんたんとう)を、ご紹介します。 「痰」といわれると、思い浮かべるのはあの「痰」ですよね。 風邪のとき、咳がひどいときにノドの奥に絡みついているようなあの痰に決まっている、と思いますよね。...
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