「ベジハムとアボカドのカナッペ」
お肉を食べる菜食生活。 今回のレシピは、「ベジハムとアボカドのカナッペ」。 パパッと簡単！おもてなしの一品としておすすめです。 Recipe オリーブオイルをしいたフライパンで、「しゃけ風味のベジハム」を炒めて下さい。 アボカドは5mm位の角切りにしてください。...
健康、生活、美容、スピリチュアルを“未来サキ読み”
- 2 日前
- 5 分
口内炎、舌炎はドライマウスとつながっている…？！漢方薬で原因から改善！【甘露飲】(かんろいん)
ドライマウスや口腔内の炎症ケアのための漢方薬【甘露飲】(かんろいん) 今回は、本物漢方堂のおすすめ商品【甘露飲】(かんろいん)を、ご紹介します。 【甘露飲】はドライマウスや口腔内の炎症ケアのための漢方薬です。 ドライマウス、つまり唾液が少なくなって口中が渇くことのリスクは、...
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- 3 日前
- 2 分
秋は美肌が脅かされる季節‼ そのワケは…
寒暖差はお肌にとっても良くない 外はすっかり秋の気配ですね。 暑さが和らぎ、過ごしやすいですが、乾燥もしやすくなってきました。 秋は一年を通してもっとも寒暖差の激しい季節です。 そしてこの寒暖差というのが、実はお肌のトラブルのもとです。...
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- 11月24日
- 5 分
慢性便秘の原因は年齢それとも低糖質の食事！？漢方でおだやかに治す【潤腸丸】(じゅんちょうがん)
穏やかな便秘薬【潤腸丸】(じゅんちょうがん) 本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【潤腸丸】(じゅんちょうがん)を、ご紹介します。 【潤腸丸】は漢方の便秘薬であり、その特徴は「体力のない方でも使えるほど穏やかな作用」であることです。 便秘は日本人の中ではポピュラーな病気です。...
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- 11月22日
- 3 分
電磁波！あなたのその問題の元は、「ジオパシックストレス」！？
私たち現代人の抱える大きな問題がありました。 その問題が、「ジオパシックストレス」です！！ 「ジオパシックストレス」という言葉を、はじめて目にした方も多いでしょう。 テレビや新聞・雑誌では、あまり話題にならない専門用語です。...
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- 11月18日
- 3 分
毎日摂ろう「マグネシウム」！幸せホルモン＆健康UP♪
そもそも、マグネシウムとはどんなものかご存じでしょうか？ マグネシウムは金属の一種で、私たちのカラダにとってとっても重要な栄養素です。「必須栄養素」のひとつにも数えられています。 「必須栄養素」とは体内では作り出せない、あるいは作り出せても量が少なすぎて、とても足りないため...
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- 11月17日
- 4 分
年齢による視力低下を肝と腎のUPで「若返らせる」【杞菊妙見】（こぎくみょうけん）
【杞菊妙見】は『飲む目薬』として有名なお薬です。 【杞菊妙見】は『飲む目薬』として有名なお薬です。 また、補腎薬でもあり、排尿困難、頻尿などにも効果を発揮します。とくに、陰虚体質（ほてり、のぼせ、口渇）のある人に適しています。 『飲む目薬とは』…？...
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- 11月16日
- 5 分
乾燥肌、かゆみに悩む人は必見！漢方薬で行う「鎮静」と「改善」【温清飲】(うんせいいん)
アレルギーと肌の乾燥の悩みは「血」の不足とめぐりの悪さ 今日は、本物漢方堂のおすすめ商品【温清飲】(うんせいいん)を、ご紹介します。 秋も深まってきましたね。 秋は紅葉が美しいし、食べ物は美味しいし、気候も過ごしやすい気候の季節です。...
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- 11月15日
- 2 分
野菜たっぷり「ベジカツ丼」
『野菜たっぷりベジカツ丼』はヘルシーでさっぱりとしているのにボリューム& 栄養満点で、さらにお野菜もたっぷりとれる嬉しいメニューです。 Recipe 「ベジカツ」を油で揚げて一口大にカットします。 もやしは洗ってザルにあげ、椎茸といんげんは千切りにします。...
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- 11月11日
- 2 分
昔から民間療法で使われてきた知って驚きの「松葉」の効果
日本の至るところで見ることができる松葉。 特に、内陸の方で見る事が出来る赤松の葉は、「薬」として使用され、民間療法において古来より使用されてきました。 昔は、松脂を先につけた爪楊枝が食べ物屋さんの机の上には置かれており、殺菌効果も抜群で大きな役割を担っていました。...
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- 11月10日
- 1 分
さりげないおもてなしが食卓の質を上げる。「ヘンプポテト！」
パーティーのサイドメニューにもぴったり♪ 簡単においしく、さらに栄養満点な逸品をご紹介。 じゃがいもは、ビタミンB₁、C が多く含まれていてフランスでは「大地のりんご」とも言われるほど栄養がたっぷり！ そんなじゃがいもと、良質なたんぱく質、必須アミノ酸9...
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- 11月9日
- 3 分
自然と動きたくなる！疲労知らず！ スーパーアミノ酸「L-シトルリン」
衝撃…万歩計が2,000歩以内で終わった この数年で、私たちの生活はガラッと変わりました。改めてご自身の生活を振り返ってみてください。 「以前よりも歩くことが少なくなった」とか、「目にする情報量が多くなった」とか、「特に動いていないのに疲れやすくなった」、なんてことを感じた...
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- 11月8日
- 1 分
「麻の実ナッツのヨーグルトパフェ」 ヘルシーな麻の実パフェはいかが？朝食としてもぴったり！
「麻の実ナッツのヨーグルトパフェ」 ヘルシーな麻の実パフェはいかが？朝食としてもぴったり！ Recipe ヨーグルト、麻の実ナッツ、玄米フレークを重ねながら盛りミントを飾ると出来上がり。朝メニューとして、おやつとしておすすめです。 材料 玄米フレーク…1カップ...
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- 11月7日
- 1 分
正しいリズムへ導いてくれる「テラヘルツ」周波数テラヘルツ
人を正しいリズムへと導いてくれると話題の「テラヘルツ」周波数を ご存じでしょうか？ そもそもテラヘルツとは、テラヘルツ波と言われる遠赤外線領域の1秒間におよそ1兆回の分子振動する周波数を放つ人工の鉱石です。 細胞まで届く振動により凝り・血流改善！...
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- 11月2日
- 4 分
漢方【ヨクイニン】肌荒れ予防・美肌作りに伝説の美女も愛用
【ヨクイニン】はイボ・肌荒れなどの肌トラブルに使われる漢方です。 【ヨクイニン】というといかにも生薬らしい、あまり馴染みのない名前に聞こえますね。 けれども、「ヨクイニンとはつまり、ハトムギです」と申し上げれば、「ああ、あの！」と思っていただけるのではないでしょうか。...
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- 11月1日
- 3 分
炎症・アレルギー・抗酸化には！宮古島生まれの「ビデンス・ピローサ」
沖縄県宮古島で自生しているタチアワユキセンダングサ＝ビデンス・ピローサ（タチアワユキセンダングサ・キク科の植物）。 南国のような紫外線が強い地域に育つ植物は、自身を守るための抗酸化力が高いことが多く、ビデンス・ピローサも抗酸化力が高いことがわかっています。...
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- 10月31日
- 2 分
癒し・リラックスの救世主と期待の「CBD」をご存じですか？
注目されている「カンナビノイド」の一種 「CBD（カンナビジオール）」という栄養素の名前をお聞きになったことはありますか？ 「CBD」は麻（ヘンプ）に含まれている栄養素でポリフェノールやテルペノイドなどファイトケミカル（植物栄養素）のなかでも、注目されている「カンナビノイド...
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- 10月31日
- 2 分
お肉を食べる菜食生活。「タンドリー風味のベジハム＆キーマカレー」
えっ?! 大豆でできたタンドリーチキン!? 噛めば噛むほどカラダとココロを癒してニッコリ幸せな笑顔を食卓に。 Recipe べジミートを、水で戻し、よく洗ってからしっかり絞ってください。 なすを一口大にカットし、生姜とセロリをみじん切りにしてください。...
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- 10月28日
- 2 分
マグネシウム入浴は、一日の疲れを癒す、最高かつ最善の方法
『心身ともにリラックス』 『心身ともにリラックス』、、 “手垢のついた”言葉かもしれませんが、実際に体の芯から、また心の底から感じたことはあるでしょうか。 あまりに多用されている言葉ゆえに、その体感までもが陳腐化してしまい、どうやら、私たちの疲れはその勢力を日々強めているよ...
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- 10月27日
- 3 分
良質な「脂質」と「たんぱく質」がギュッとつまった〝インカインチ油〟
「インカインチ」という植物をご存知でしょうか 皆さまは、「インカインチ」という植物をご存知でしょうか。 「インカインチ」は、南米ペルーのアマゾン熱帯雨林に分布するトウダイグサ科の蔓性常緑樹の実です。 まずはインカインチ（インカグリーンナッツ）の由来についてご紹介します。...
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- 10月26日
- 2 分
秋の味覚を楽しんで、心も体も元気に！
陰陽五行論をもとに秋の上手な過ごし方で心も体も元気に！ 秋には秋の過ごし方があります。 そこで、陰陽五行論をもとに秋の上手な過ごし方をご紹介させていただきます。心も体も元気に！ 昔から日本人はその四季に合わせた生活を営み、自然とともに暮らしてきました。...
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- 10月25日
- 2 分
「食べる輸血」ビーツとは？
見た目は赤カブのように見えますが、ほうれん草の仲間の「ビーツ」。ビーツは「食べる輸血」と言われるほど、・リン・ナトリウム・マグネシウム・カルシウム、・鉄・カリウム、ビタミンＡ／Ｃ・ナイアシン・ビオチン、食物繊維が豊富。ビーツの成分として注目なのが「NO（エヌオー）＝一酸化窒素」
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- 7月1日
- 6 分
現代人の体内デトックスには「マコモ」
そもそも、マコモ（真菰）とは？ 真菰は沼や川、あるいは田んぼの水路などの水際のいたる所に自生するイネ科の大型多年草で、泥土に根を張り、春にタケノコ状の芽を出し、夏には草丈が1mから2m以上になるほどの強い生命力があります。別名カツミ、ハナカツミ、ガッコ、コモクサとも呼ばれて...
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- 7月1日
- 5 分
NMN vo.1 ～老化・若返りの研究～
『LIFE SPAN（老いなき世界）』という書籍をご存知でしょうか。 ハーバード大学医学大学院遺伝学教授、ポール・F・グレン老化生物学研究センター共同所長のデビッド・シンクレア氏の著書『LIFE SPAN（老いなき世界）』が、20カ国で刊行されて世界的なベストセラーとなりま...
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- 6月30日
- 2 分
酵素ってなぁに？
『酵素』って、実際にはどのようなもの？ 『酵素』は、人間が生きていくために必要不可欠な栄養素です。どう必要不可欠かというと、例えば〝大工さん〟のような存在です。家を建てるには、鉄や材木、石などの資材が必要です。カラダの中でいえば、脂質やビタミン、ミネラルみたいなものです。...
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- 6月30日
- 2 分
疲れやすい時に摂りたい食材たち
50歳前後から起こる女性の変化 この頃疲れやすい…。ため息が多くなった…。外に出かける気力が出ない…。 そのようなことを感じていませんか？ 50歳前後から女性は心とカラダに変化がみられるようになります。人によって症状は様々ありますが、とても辛く悩む人も多くいます。そのような...
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- 6月30日
- 2 分
秋冬の潤い溢れるすっぴん美人をめざすなら汚れやメイクオフを徹底！
夏の日差しに疲れた肌をやさしくいたわりながら、汚れやメイクをしっかりと落とし、秋からの乾燥に負けないうるうるフェイスを実現。 1～2か月後、シミやシワとなってあらわれる 夏の肌ダメージは、１～２か月経った秋から冬にかけてシミやシワとなってあらわれてきます。ダメージをできるだ...
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- 6月30日
- 3 分
電磁波のお肌への影響、どこまで気づいていますか…？
あなたは一日にどれくらいパソコンや 携帯電話を使っていますか？ 毎日たった６時間電磁波を浴びただけで、肌本来が持っている機能に影響することをご存知ですか？ 電磁波とは、電場と磁場を交互に作りながら、光と同じ速さで進むエネルギーの流れで、テレビ映像やラジオの音声を伝える無線周...
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- 6月30日
- 5 分
波動ってなに？？
でも、波動という見えない力が何なのかを知っている方は少ないようです。今回は、波動を分析して測定している波動研究家の山梨浩利氏にお話を伺いました。 そもそも波動ってなんですか？ 波動というのは、簡単に言うと振動です。私の研究している波動は、物理用語で言う波動とは異なります。も...
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- 6月29日
- 1 分
冬はゆっくりお風呂タイムであったか美容
めぐりを良くすると手軽に美肌を実現！ 乾燥や肌寒さが気になる冬。多くの女性が冷えに悩む季節です。そんな冷え性の解消に手軽で効果があるのが半身浴。 じっくりと体の芯から体を温めることで、血液が体の隅々まで届くようになり、ぽかぽか感をキープできる体を叶えることができます。...
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- 6月29日
- 2 分
ぽかぽか体温が健康＆美肌の秘訣
カラダをあたためるといいことがたくさん！「冷え」は健康と美容の大敵 低体温の原因は生活習慣 人間のカラダは、深部の温度が37℃程度で最も機能するようにできていると言われています。体温が 35℃以下になるとカラダの中の機能が弱まってしまいますが、深部の温度が37℃程度になると...
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- 6月29日
- 2 分
37℃の体温を 維持するためには？
寒くなってくると、冷えが気になります…。 そもそも、どうして冷えは起こるのでしょうか？ 37℃はカラダ機能が働くのに最適な温度 私たち人間は常に体内の体温を37℃前後に保つようになっています。 37℃は、カラダの中で様々な酵素やホルモンが働くのに最適な温度と言え、暑い時は、...
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- 6月29日
- 3 分
あなたはどのタイプ？生活改善して新しい自分をスタートしましょう！
笑顔で毎日過ごすコツ、それはカラダにたまったものをすっきりさせること♪ まずは、あなたの体質タイプチェック！ さて、あなたはどのタイプでしたか？ 上記チャートを実践していただき、あなたはどのタイプでしたか？ 下記にあなたにぴったりの生活改善のヒントをご紹介していきます。ぜひ...
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- 4月13日
- 5 分
菌活で ポジティブ体質「乳酸菌」「酵母菌」「麹菌」
イキイキカラダ・穏やかメンタルサポート♪ さぁ、菌活でポジティブ体質始めよう！ あなたのすぐそばにいる幸せを運ぶ菌類「乳酸菌」「酵母菌」「麹菌」 ～あなたにぴったりの菌とは？？～ 真実！人は菌と共に暮らしていた 人と関係性がある菌と聞くと、おなかの中いる乳酸菌などの善玉菌を...
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- 2月17日
- 2 分
人間と仲良しの「遠赤外線」のお話。
遠赤外線は、人間にとって大切なエネルギー源。 そもそも、遠赤外線ってなんでしょう？ 太陽の光にには、さまざまな波長があり、それぞれ異なったは働きをしています。実は太陽光線というのは、「電磁波」の一種で、ガンマ線、X線、マイクロ波などの仲間なのです。...
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- 2月17日
- 2 分
ウィルス感染の基礎知識をしっておきましょう。
毎日の習慣が、インフルエンザをはじめとしたウィルス感染を防ぎます。 そもそも、インフルエンザって？ インフルエンザとは、急な発熱を特徴とする呼吸器感染症です。 インフルエンザの典型的な例としては、1～5日（平均3日）潜伏期の後に、突然38℃以上の高熱が出て、頭痛・関節痛・筋...
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- 2月17日
- 2 分
「水」は健康で、美しく生きるための秘訣。
人間のカラダは60%が水。新生児だとなんと80%が水です。 人間のカラダは60%が水。新生児だとなんと80%が水です。 血液は90%、脳も90%は水で、網膜に至っては92％が水！これは人間に限ったことではありません。生命体のほとんどが水で出来上がっていると言っていいでしょう...
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- 2月17日
- 2 分
花粉· むずむず、、ぐしゅぐしゅ鼻の季節！
早めのケアで、すこやかな毎日を実現！ 年間の花粉について いま、日本人の５人に１人が花粉の影響をうけていると言われています。 花粉の中でも、日本人に最も影響が出ているのは、春に撒かれるスギ花粉です。 春と秋は花粉注意報などが天気予報でもよく取り上げられます。...
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- 2月17日
- 3 分
冬ごもりでできた ぽっこりお腹を春はスッキリクリアに！
食生活を0 から見直して、春から軽やかなカラダでイキイキと過ごしましょう♪ 春は冬にため込んだ脂肪と毒素を出すのに ぴったりな季節 動物は寒くなる冬までに栄養を溜め込み、冬眠に備えます。人も同じように、冬は寒さから身を守るために代謝機能が低下して本能的に脂肪を溜め込むように...
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- 2月17日
- 4 分
複合ミネラルを補給しよう!
夏をパワフルに乗り切るコツは、ミネラルの力で元気アップ＆キープ 暑い夏を乗り切るために ここ数年、猛暑の夏となる可能性が高いように感じます。そこで、毎年ニュースになるのが“熱中症”です。 熱中症は、運動や暑熱から起こるカラダの変調の総称ですが、症状は、頭痛や疲労感、筋肉がこ...
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- 2月17日
- 2 分
まだ知らない！？決め手は腸！
カラダの中のいらないものを、すっきり捨てることから始まる健康ライフ 現代医学でも腸が注目される理由 最近、メディでも「腸が大切」と話題ですが、実際にどのような役割をもっているかご存じですか？ 腸には、私たちのカラダの元気を維持するシステムの約70%が集中すると言われています...
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- 2月17日
- 4 分
10日間の七号食(玄米）で自分を変える。食生活を見直してみませんか？
あなたは、10日前に食べたものを覚えていますか？ あなたは、10日前に食べたものを覚えていますか？ 10日前に食べた物で、今日のあなたのカラダがつくられているのです。つまり、あなたの未来の一端を食べ物が創造していると言えます。...
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