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筆者、毎週日曜日の午後5時30分、「笑点」を観ています。 とはいうものの、落語の楽しみをまだ知らず、漫談、漫才、コントの方を観ています。 ここでちょっと違いについて記してみたいと思います。 落語の歴史は非常に古く、大衆的な娯楽として成立したのは江戸時代。 声色や仕草だけで何人もの役を演じ分けながら落ちのある話を語る伝統芸能。 座布団に座り、着物に羽織という出で立ちで、話す内容はストーリー性が高く、洒落や言葉遊びのきいた落ちがある滑稽噺が大半です。 そして漫談、漫才、コント。 漫談は、「漫談家が一人で世間話のような滑稽な話をする話芸」であり、漫才は、「二人の漫才師が問答のような会話形式でボケとツッコミの役割を引き受けながら展開する話芸」という基本的なスタイルです。 コントは、人数や時間などの制約が少なく、極めて自由度の高いお笑いと言えます。ある程度の形式を重んじる漫才とは違い、何でもできるからこそ、いかに観客に自分たちの世界観を無理なく伝えられるかが重要になります。 最近では、コント漫才というスタイルのお笑いもございます。 健康＝笑いが必要 健康イコール笑いが必要、ということはお聞きになったことがあるかと思います。 笑いについてちょっと調べてみますと、以下の5つのことが書かれてありました。 ●脳の働きが活性化 脳の海馬は、新しいことを学習するときに働く器官。 笑うと活性化されて、記憶力がアップします。 また、“笑い”によって脳波のなかでもアルファ波が増えて脳がリラックスするほか、意志や理性をつかさどる大脳新皮質に流れる血液量が増加するため、脳の働きが活発になります。 ●血行促進 思いきり笑ったときの呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じような状態。 体内に酸素がたくさん取り込まれるため、血のめぐりがよくなって新陳代謝も活発になります。 ●自律神経のバランスが整う 自律神経には、体を緊張モードにする交感神経とリラックスモードにする副交感神経があり、両者のバランスが崩れると体調不良の原因となります。 通常起きている間は交感神経が優位になっていますが、笑うと交感神経が促進し、その後急激に低下することにより、リラックス効果をもたらすので、交感神経とのスイッチが頻繁に切り替わることになり、自律神経のバランスが整います。 ●筋力アップ 笑っているときは心拍数や血圧が上がり、呼吸が活発となって酸素の消費量も増え、いわば“内臓の体操”の状態。 静かに過ごすより笑っているほうが、カロリーの消費量が多くなります。 さらに、大笑いするとお腹や頬が痛くなるように、腹筋、横隔膜、肋間筋、顔の表情筋などをよく動かすので、多少ながら筋力を鍛えることにもなります。 ●幸福感と鎮痛作用 笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌されます。 この物質は幸福感をもたらすほか、“ランナーズハイ”の要因ともいわれ、モルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減します。 『笑いには「医力（いりょく）」がある』 科学者の一人・筑波大学名誉教授の故村上和雄先生は、『笑いには「医力（いりょく）」がある』と言っていたことをご存知の方も多くいらっしゃると思います。 日常生活の中に常に笑いを取り入れる。 そのためには、「プラス発想」のとらえ方が必要なのではないかと考えます。 どんなことでもネタつくり、笑いに変える習慣を身に着けることができれば、感覚の変化にもつながると思います。 発想を逆手にとると、「笑っていればプラス発想になる」とも言えるかと思います。 また、口角を上げ、無理やりのつくり笑顔でも、プラス発想になっていきます。大頬骨筋（だいきょうこつきん）や目の周りの眼輪筋（がんりんきん）などの表情筋が動いて、笑顔をつくる。別に楽しいことがなくても、この表情を作るだけで脳は笑っていると錯覚し、気分がほぐれてきます。 箸を歯で横にくわえて作った “ 笑顔 ” だけでも脳のドーパミン系の神経活動が活発になって、快の感情が引き起こされたという報告があります。 （…自然体の笑顔が一番いいとは思いますが）

玄米はお米を生成する前の胚芽と表皮が残っている状態で、昨今では玄米食をされている方も多くなってきています。 玄米胚芽には、ビタミン、微量元素、食物繊維などの成分が含まれています。 玄米と白米を比較すると、マグネシウムは7倍くらい違うそうです。 また、胚芽は玄米の2～3％しか無い貴重な部分。 玄米には成長すると芽になり、生命を育む栄養成分が集中しているのです。 ところで、米ぬかを漢字で書くと「糠」。こめへんに、健康の康です。 では、こめへんに白と書くと「粕（かす）」と読むように、漢字にも表現されているのが、興味深い点です。 玄米の構造 疲れた脳を癒す「γ-オリザノール」とは？ 「γ-オリザノール（ガンマオリザノール）」は、食品由来の栄養素です。 γーオリザノールは穀物の中でも、玄米の胚芽にしかありません。 大麦やヒエ、アワには含まれていません。このとても特徴的な成分は、私たちの疲れた頭を癒す役割があると世界でもわかってきました。 私たちが「幸せ」や「満足」、「感動」を感じるのはドーパミンというホルモンの働きだと言われていますが、その働きに大きなチカラを発揮してくれます。 そして、γーオリザノールのチカラはそれだけに留まらず、現代人・人生100年時代を生きる私たちの若々しさ、健全な生活スタイルを過ごすための、 様々な課題クリアの見方となってくれる栄養素です。 こんな方におすすめ 働く世代から、医療費が気になる中高年世代の方までおすすめ！ 毎日“すっきり”を目指している方 そろそろ運動を始めようかと思っている方 おやつをつい、食べすぎてしまう方 お酒が大好きな方 お肌の調子が気になる方 仕事のパフォーマンスを上げたい方 いつまでも、若々しく毎日を楽しみたい方 ぜひ、毎日の生活に玄米、γオリザノールを摂り入れて上記の悩み解決を目指してください！

本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【海馬補腎丸】（かいまほじんがん）をご紹介します。 【海馬補腎丸】は、滋養強壮・肉体疲労に効果がある漢方薬です。 滋養強壮・肉体疲労に、といってもよく売られているドリンクタイプのように「疲れたなぁ」という時にグイッと飲むものではありません。 【海馬補腎丸】（かいまほじんがん）はその日の疲れを軽くするというよりも、カラダを丈夫にして、もとから疲れにくくする、病気への抵抗力を高める、更年期障害による体質虚弱を改善する、などの効果があるお薬です。 更年期障害に効くというのは嬉しいですよね。この薬のオススメの点でもあります。更年期障害は、一定の年齢を迎えれば、誰でも起こるリスクのあるものです。 そして、更年期障害は漢方の得意分野でもあります。 なぜ「更年期“障害”」という言葉があるの？ 女性であれば45歳～55歳頃に、男性であれば55歳～60歳頃に性ホルモンの分泌が減り、ひとは更年期を迎えます。 それは誰にでも平等に訪れる老化現象、生き物であれば当たり前に起こることです。そんな自然な変化の筈なのに、なぜ「更年期“障害”」という言葉があるのでしょうか？ それは更年期というものが、カラダにとってはとても大きな変化であり、影響も強いからです。 10代の頃、子どもがつくれるカラダになった頃からずっと分泌されていた性ホルモンが、更年期になりガクッと急に量を大きく減らしてしまうと その急激な変化の影響でカラダとココロのバランスが崩れて、自律神経失調症に似たような症状が出ます。 ですが、更年期を迎えている本人にとっては「最近ホルモンの分泌が減ったな」とはわかりません。 「なんだか急にカラダ不調が出てきた」と考えてしまい、混乱し、対応に困り、日常生活に影響が出ます。そのため、「更年期“障害”」と言われるのです。 更年期に起こりがちな症状 更年期に起こりがちな症状は、 のぼせや顔の火照り 動悸、息切れ、 わけもなく汗が出る 血圧が不安定になる 耳鳴りやめまい 眠れなくなる イライラや不安感がおさえられない などがあります。 これらのツライ症状が出たとしても、病気ではなく、カラダの変化が原因であるため、「年齢からくるもの」「この歳の人にはよくあること」と片付けられてしまうことも多い症状です。 生薬でパワーで更年期障害の症状を軽く 中医学では、「腎」（じん）という臓腑に生薬でパワーを補うことで、こういった更年期障害の症状を軽くし、カラダが弱っていくのを防止しようと考えます。 「腎」は生殖や成長発育、老化をコントロールする役割をしている臓腑なので、ここが弱ると老化が進みやすくなります。 骨や歯がもろくなる、白髪が出てくる、目が見えにくくなる、耳が遠くなる、足腰が冷えて弱る、疲れやすくなる尿のトラブルが出てくる…などの症状も出ます。 【海馬補腎丸】（かいまほじんがん）は名前の通りに「腎を補う」漢方薬です。生薬の力で腎にパワーを補い、更年期障害で弱ったカラダを回復させます。 血のめぐりを良くする効果もあるのでカラダがあたたまり、貧血や冷え性も改善されます。 【海馬補腎丸】の大きな特徴は、動物性の生薬が配合されていることです。 名前にもなっている「海馬」（かいま）はタツノオトシゴのことです。乾燥させたタツノオトシゴには性ホルモンの増進作用があります。 また、補腎効果を持ち、下半身を温めてくれるロクジョウ、ゴウカイ、カイクジンなど貴重な動物性生薬が9種類も配合されています。 動物性の生薬は安定供給が難しいのですが、その分、効果が高いことで知られています。アンチエイジング効果、ホルモンの活性化、脳の働きの向上が期待できるそうです。 誰もが迎え、そして誰もが悩まされる更年期を元気に乗り越えていくために【海馬補腎丸】（かいまほじんがん）が持つ生薬のパワーをお役立てください。 【海馬補腎丸】（かいまほじんがん）のご購入については本物漢方堂までお問合せください。 【問い合わせ先】 メールアドレス：kanpoudou@honmono-ken.com お電話の場合は03-3457-1271まで。 応需時間：9：30～17：30（水土日祝除く） ★漢方が買える通販サイト「はぴ★ふるネット」へのご登録は無料です。 ↓　　↓　　↓ https://www.honmono-ken.com/happyfull/entryuser?c=N0001426 ★すでにご登録されている方はこちらよりログインください。 ↓　　↓　　↓ https://www.honmono-ken.com/happyfull/mypage/login ※検索窓で「かいまほじんがん」と入力し検索してください。 ■本物漢方堂とは？ 漢方は皆さんが普段使っているお薬と違って、対象者や効能が様々なのでご自身に合うものを見つけるのが難しいです。 本物漢方堂でも一人一人の症状に合わせて処方ができるよう、細かい身体の状態や症状に分けた漢方をご紹介します。 ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします！ ■本物漢方堂YouTubeチャンネル登録はこちら！ https://www.youtube.com/channel/UC1eGimI1OwZcY2aB3QDGL9A ■無料カウンセリング実施中！ 皆さんのお身体の不調やお悩みに関する個別相談を無料で受け付けてます。 不調を改善したい方や、自分に合った漢方を知りたい方、「まずは簡単な相談だけでも..」という方は以下URLよりお申し込みください！ https://select-type.com/p/honmono-kanpoudou/ ■漢方は下記から購入可能です。（※無料会員登録が必要です） https://www.honmono-ken.com/hss?c=N0001467 ■漢方を中心とした健康情報をもっと知りたい方へメルマガを配信中です！ https://honmonokanpodo.com/mailmaga/

年々、平均寿命は伸びている。 これを聞いて、そのことに素直に喜べないのは、常に“健康”に関わる課題が日常生活のあらゆる場面に存在していて、私たち自身もそれを自覚しているからではないでしょうか。 内閣府の高齢社会白書「平均寿命の将来推計」によると、平均寿命は今後も伸びると予想され、2060年には、男性は84.19歳に、女性は90.93歳になるとのことです。身体健全でいられる状態(=健康寿命)は、男性:72歳/女性:74歳と言われているので、単純な平均寿命までの差が10数年あることになるのです。健康寿命も比例していかないと思い描いているような長生きをしているとは、言い難いのが現状です。 長寿大国、日本。いま、向き合うべき課題は。 日本は長寿大国ですが、これまで老化・寿命の制御メカニズムの研究は、ほとんどおこなわれずに個別の病気に対して多くの研究費が使われてきました。 しかし、いま世界では「多くの病気の根本的原因は老化にある」という考え方が主流となっており、老化が根本的なリスク要素になっているので、そのメカニズムを理解し、病気にかからないようにする研究が盛んになっています。 これまでのように病気を1つ1つ研究して予防策を講じていくよりも、多数の病気のリスク因子である老化そのものを研究して予防策を講じれば、効率的に複数の病気をまとめて予防できる考え、逆転の発想によって研究が進められています。 老化・寿命を制御する特別な“サーチュイン遺伝子” 1980年代終わりから分子生物学や分子遺伝学の発展によって、生物の遺伝子を操作して生命現象を解明しようという流れが起き、その結果分かったのは、ある1つの遺伝子に変化を起こさせるだけで、老化を遅らせたり寿命を延ばしたりできるということでした。 健康寿命を延ばし、「長寿遺伝子、若返り遺伝子」とも呼ばれているのが、サーチュイン遺伝子で、誰もがサーチュイン遺伝子を保有しているのですが、このサーチュイン遺伝子は通常は発動せず眠っている状態です。 私たちの身体には、NADという成分への合成経路があり、サーチュイン遺伝子はこのNADを使うことによって神経細胞を活発にし、身体のさまざまな機能を回復する効果をもたらすことがわかったのです。 NADそのものは、摂り込めない？ 脳には血液脳関門というセキュリティ細胞層があり、脳の活動に必須となる栄養素を選択的に取り込んでいます。分子量500以下は関門を通過しやすいと言われていますが、NADは分子量600以上なので通過できません。 そこで、いま話題なのがNADの前駆体である「NMN」。 「NMN」という素材は、血液に吸収され、関門を抜けて脳細胞に運ばれ、さらには体内恒常性をかいくぐりNAD濃度を高めることができる、ということがわかってきました。

本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【ヨクイニン】を、ご紹介します。 夏真っ盛りとなり、陽射しがギラギラと照り付ける日々が続いています。 カラダの熱を逃がすためには薄着にならざるを得ないのでこの時期はお肌の露出が増えますよね。最近はメンズ美容も人気があります。 なにより、誰であっても肌にハリと透明感があればそれだけで若々しい印象になれます。 「肌がキレイなんて嫌だ」という方は恐らく、世代性別問わずいらっしゃらないですよね。 美肌づくりには良い食べ物を摂るのが基本 私たちのカラダがそうであるようにお肌も、食べたものから作られています。 だからこそ、なるべく肌に良いものを摂ることが美肌作りには大切です。 漢方の本場である中国でそしてもちろん日本でも古くから美肌作りに効果があるとして多くの人に愛されてきた食材がハトムギです。 ハトムギはイネ科ジュズダマ科の植物で、「穀物の王様」と称されるほど栄養成分を豊富に含んでいます。 たんぱく質、脂質やカルシウム、鉄分、ビタミンＢ1やビタミンＢ2などカラダにとって必要な栄養ばかりです。 他にも、ハトムギには新陳代謝を促す作用があると言われています。 お肌はたんぱく質によって作られていますし新陳代謝によって日々生まれ変わるのでハトムギが肌に良い食材として愛されてきたのも納得ですね。 そんなハトムギの種子の殻を除いたものは【ヨクイニン】という名前で生薬として用いられてきました。 お肌の荒れやむくみ対策にもおすすめの【ヨクイニン】 【ヨクイニン】には体内の水分のめぐりを改善し、炎症を抑える働きがあります。 イボに使われることが多いですが、お肌の荒れ対策にもおすすめです。 他にも水分代謝の改善ということでむくみにも良いとされています。 夏には水分を多く摂りますし、暑さやだるさから運動量も減りやすいのでカラダはむくみやすくなります。その対策にもおすすめです。 さきほどハトムギには新陳代謝を促す作用が期待できるとお話しました。 この新陳代謝というのは肌にとって本当に大切なことなのです。 新陳代謝が正しく行われなければ肌トラブルの原因になるからです。 そして新陳代謝（ターンオーバー）は加齢によって遅くなることが知られていますが他にストレスや、紫外線の影響も受けるのです。 ターンオーバーが乱れることは、肌が弱まることにつながります。 肌に古い角質が堆積しやすくなり、細胞の生まれ変わりも妨げられ、肌の乾燥、ごわつき、肌荒れ、湿疹、ニキビやシミやくすみ、そしてイボなど様々な肌トラブルの原因になります。 ターンオーバーは遅くなってもダメですが早すぎることも良くありません。 正しい周期で健康的に行われることが重要です。 【ヨクイニン】はカラダの内側から肌に働きかけ、ターンオーバーを正常に整えてくれます。 夏は1年でもっとも、紫外線が強くなりますので当然、ターンオーバーが乱れやすいです。それから夏のダメージが表れやすい秋にも、お肌の状態に心を配ってあげることが必要です。ぜひ、【ヨクイニン】を役立てることもお考えください。 【ヨクイニン】のご購入については本物漢方堂までお問合せください。 【ヨクイニンエキス細粒】は「はぴ★ふるネット」でご注文いただけます。 【ヨクイニンエキス細粒】 ≪効果・効能≫　いぼ，皮膚のあれ 【問い合わせ先】 メールアドレス：kanpoudou@honmono-ken.com お電話の場合は03-3457-1271まで。 応需時間：9：30～17：30（水土日祝除く） ★漢方が買える通販サイト「はぴ★ふるネット」へのご登録は無料です。 ↓　　↓　　↓ https://www.honmono-ken.com/happyfull/entryuser?c=N0001426 ★すでにご登録されている方はこちらよりログインください。 ↓　　↓　　↓ https://www.honmono-ken.com/happyfull/mypage/login ※検索窓で「よくいにん」と入力し検索してください。 ■本物漢方堂とは？ 漢方は皆さんが普段使っているお薬と違って、対象者や効能が様々なのでご自身に合うものを見つけるのが難しいです。 本物漢方堂でも一人一人の症状に合わせて処方ができるよう、細かい身体の状態や症状に分けた漢方をご紹介します。 ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします！ ■本物漢方堂YouTubeチャンネル登録はこちら！ https://www.youtube.com/channel/UC1eGimI1OwZcY2aB3QDGL9A ■無料カウンセリング実施中！ 皆さんのお身体の不調やお悩みに関する個別相談を無料で受け付けてます。 不調を改善したい方や、自分に合った漢方を知りたい方、「まずは簡単な相談だけでも..」という方は以下URLよりお申し込みください！ https://select-type.com/p/honmono-kanpoudou/ ■漢方は下記から購入可能です。（※無料会員登録が必要です） https://www.honmono-ken.com/hss?c=N0001467 ■漢方を中心とした健康情報をもっと知りたい方へメルマガを配信中です！ https://honmonokanpodo.com/mailmaga/

あらゆることの原因は、「振動」 動物や植物、鉱物など、自然界のあらゆる物質や生命体は、それぞれの「振動数」を持ち、調和が取れた状態を維持しています。 誰もが生まれたばかりの赤ちゃんのときは、この「振動」がとてもピュアで、調和が保たれていました。 しかし、生活環境の変化や年齢を経て生命力が衰えてくると、この「振動」に変化が起きてきてしまいます。 季節の変わり目などで、カラダに変調をきたしているときはこの「振動」に何らかの不調が出ているといわれています。 1秒間に1兆回振動する鉱石「テラヘルツ」 １秒間に１兆回（＝テラ）の分子振動をし、吸収波長である遠赤外線に対し、『透過波長』であるテラヘルツ波は、様々な物質の通過が可能です。 人体に安全でありながら、細胞を傷つけることなく活性化・水に敏感に反応（人体は60％～70％が水分）吸収する働きがあります。 人間では、一番テラヘルツ波の量が多いのが、生まれたばかりの赤ちゃんです。また、病気の人よりも健康な人の方が多いとも言われます。 この目に見えない振動がカラダの気になる不調をサポートします。高純度テラヘルツは、心から“自分らしく”震えて、丈夫なカラダをキープしたい方にぴったりのアイテムです。 こんな人におすすめ 体に痛みを感じる方 健康維持をしたい方 スポーツが習慣の方 コリが気になる方 ペットの健康を望む方

本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【補中益気湯】（ほちゅうえっきとう）を、ご紹介します。病院などでも処方されている本格的な漢方薬のひとつです。 【補中益気湯】は漢方の中でも「補剤（ほざい）」の代表とされています。 「補剤」とは、カラダにエネルギーを補う役割をする薬ということ。 補われるエネルギーとは、もちろん今までにも何回かご紹介した「気（き）」「血（けつ）」「津液（しんえき）」の、3つです。 【補中益気湯】は、３つのエネルギーの中でも、特に「気」をしっかりと補います。「気」はカラダの最も根本的なエネルギーです。 「気」があるから「血」と「津液」がめぐり、「気」があるから臓腑も元気に働きます。ですので、「気」を補うことはココロもカラダも健康になるための第一歩として、とても有効です。 そもそも「気」とはどこから湧いてくる？ そもそも「気」というのは、どこから湧いてくるのでしょうか。 目に見えない、温度も香りもないものなので、想像しづらいかと思いますが、 「気」は生まれつきカラダの中に持っている分と、日常生活の中で得られるものとの、2種類があります。 日常の中で気をカラダに得る、その源となるのは食事や、きれいな空気を吸うことです。食事の栄養をカラダの中の臓腑がうけとり、気を作り出すもとに変えて、大切に貯めて、使っています。 ですが、ストレスや疲れの影響や、年齢が上がることによって、「気」のもとを作り出す臓腑が弱ってしまい、その影響で「気」の量も減っていきます。 その結果、なんとなくだるい元気が出ない、食欲がない、風邪を引きやすい…などの不調が表れてきます。 病院で相談しても診断はおりないけれど本人は苦しい、悩んでいる…というような症状ばかりです。そこで活躍するのが、補剤の漢方薬です。 10種類の生薬でつくれる【補中益気湯】が活躍する理由 補剤はいくつか種類があり、「気」が足りない人には「気」を増やす薬、「血」が足りない人には「血」を増やす薬、両方とも足りない人には両方とも補う薬という風に、その時、人それぞれにカラダにたりないものを補い、健康でいるための手助けをしてくれます。 先述しました通り、【補中益気湯】は特に気を補うことに優れています。 気が足りずに元気が出ない人などにはまっさきに処方される漢方薬といっても良いです。 【補中益気湯】が活躍するその理由は、気を補う生薬の代表である人参（ニンジン）と黄耆（オウギ）が両方とも配合されていることです。 人参は気の量を増やしてくれますし黄耆は、その増えた気をめぐりやすくします。 他にも、以下の生薬が配合されています。 人参と黄耆のはたらきを長く保たせる柴胡(サイコ)と升麻(ショウマ)めぐりにくくなった気を動かす陳皮(チンピ)、血を補ってくれる当帰(トウキ)と大棗（タイソウ）、冷えと余分な水分を追い出して胃腸を元気にしてくれる白朮（ビャクジュツ）、カラダをあたためて、胃腸を元気にする生姜(ショウキョウ)、　すべての生薬の効果をまとめ、穏やかに効かせる甘草(カンゾウ)、以上の10種類の生薬で【補中益気湯】は成り立っています。 気にかかわる生薬が多いことと、冷えをとってカラダを温めようとしていることがなんとなく伝わりましたでしょうか？ 【補中益気湯】の、この生薬たちの力でカラダの中で気がよく回りはじめ、冷えもなくなれば、免疫力がアップし、気力も充溢してくるでしょう。 【補中益気湯】はこんな方におすすめ 最後に、「【補中益気湯】はこんな方におすすめです」という情報をご紹介します。 倦怠感があり、手足が重くだるい 声にハリがなく、小さい 目に光がなくて、弱々しい 食欲がわかない 夜中に何度もめざめる、いびきをかく 気力のなさをご自身で感じている方、人様から「元気ないけど、どうしたの？」 と心配されてしまう方には一度お試しいただけたらと思います。 【補中益気湯】（ほちゅうえっきとう）のご購入については本物漢方堂までお問合せください。 【問い合わせ先】 メールアドレス：kanpoudou@honmono-ken.com お電話の場合は03-3457-1271まで。 応需時間：9：30～17：30（水土日祝除く） ★漢方が買える通販サイト「はぴ★ふるネット」へのご登録は無料です。 ↓　　↓　　↓ https://www.honmono-ken.com/happyfull/entryuser?c=N0001426 ★すでにご登録されている方はこちらよりログインください。 ↓　　↓　　↓ https://www.honmono-ken.com/happyfull/mypage/login ※検索窓で「ほちゅうえっきとう」と入力し検索してください。 ■本物漢方堂とは？ 漢方は皆さんが普段使っているお薬と違って、対象者や効能が様々なのでご自身に合うものを見つけるのが難しいです。 本物漢方堂でも一人一人の症状に合わせて処方ができるよう、細かい身体の状態や症状に分けた漢方をご紹介します。 ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします！ ■本物漢方堂YouTubeチャンネル登録はこちら！ https://www.youtube.com/channel/UC1eGimI1OwZcY2aB3QDGL9A ■無料カウンセリング実施中！ 皆さんのお身体の不調やお悩みに関する個別相談を無料で受け付けてます。 不調を改善したい方や、自分に合った漢方を知りたい方、「まずは簡単な相談だけでも..」という方は以下URLよりお申し込みください！ https://select-type.com/p/honmono-kanpoudou/ ■漢方は下記から購入可能です。（※無料会員登録が必要です） https://www.honmono-ken.com/hss?c=N0001467 ■漢方を中心とした健康情報をもっと知りたい方へメルマガを配信中です！ https://honmonokanpodo.com/mailmaga/

脳の約60%を占める脂質は健康を左右する大切な栄養素です。 人間の健康を維持するために必要不可欠な三大栄養素といえば、たんぱく質、炭水化物、脂質。なかでも脂質は水分を除くと、脳の約60%を占める大切な栄養素であり、脳の神経伝達を司る源といっても過言ではありません。 脂質のバランスが崩れると、脳の神経伝達に支障が生じ、生命機能の低下を引き起こすこともあります。α-リノレン酸を最も効果的に摂取できる食品が「えごま油」です。 体内で合成できない「不飽和脂肪酸」のうち、特に積極的に摂りたいのが「オメガ3」系列の油です。 ※α-リノレン酸…体内に入ると、脳の栄養素とも言われるEPA（エイコサペンエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）に変化します。 そもそも、えごま油とは？ 名前に「ごま」がついているため、ごま油と勘違いされがちですが、シソ科の一年草です。 えごまは方言で「じゅうね」とも呼ばれ、10年長生きするという意味を持っています。 えごまは5月末に苗が植えられます。9月上旬に花が咲き10月に収穫。11月上旬に乾燥、脱穀のあと、12月上旬に低温圧搾されて新物が出荷となります。 卵なし！えごま油でたまごかけご飯 昨今の“ベジ”ブームにおいても、その注目度の高い「えごま油」。 その理由としては、えごま油の風味は、お醤油との相性抜群で、ほんの少しのアレンジで、“たまごかけご飯”の味になるからなのです。 その他、ドレッシングなど加熱しない調理法がおススメです。ぜひお試しください。 【材料】 えごま油・・・大さじ２ 醤油・・・大さじ１ てんさい糖・・・少々 【作り方】 醤油とてんさい糖を混ぜ合わせ、えごま油を加えて完成。

似て非なる奥深い“ウコン” “ウコン”と言えばターメリックなど、「秋ウコン」を思い浮かべる方も多いと思いますが、沖縄地方で主に栽培されているものには秋ウコンと、春ウコンがあります。 開花時期にちなんでそれぞれ秋・春と名前が分けられていて、中身は全くの別物です。見た目、味も全く異なります。春ウコンは秋ウコンに比べて精油成分、ミネラル、フラボノイドが多いといった特徴を持っています。 特に、精油成分、ミネラルは秋ウコンに比べて約6倍も多く含有されています。また、春ウコンには強い生命力があります。掘り起こした後の根をそのまま放置していても、そこから新しく芽が出て花が咲くほどです。 ミネラルの働きと様々な精油成分 ～そもそも、ミネラルとは？～ 人間が生きていく中で必要不可欠な栄養素の1つがミネラルです。 ミネラルは筋肉や骨、カラダの組織を構成するために必要なもので、不足することで不調を感じるように…。 このような私達の健康維持に必要なミネラルですが、残念ながらカラダの中で生成できない栄養素なので、日ごろから食べ物や飲み物から補う必要があります。 ミネラルを豊富に含む春ウコンを毎日の生活に取り入れることで、健康維持に役立つと考えられます。 ～たっぷり！嬉しい働きを持つ精油成分～ ■パラメチトルイカピノール ■フラボノイド ■アズレン ■カンファ ■αークルメン ■ターメロン… ■シネオール ■クルクモール ■β―エレメン 春ウコンはこんな方におすすめ 食事によるもたれが気になる方 体調を崩しやすい方 食欲が欲しい方 お酒を飲む習慣がある方 たばこを吸う方 疲れを感じやすい方 食事時間が不規則な方 痩せづらいと感じている方 めぐりスムーズな体づくりを目指している方 毎日の活力&イキイキサポートに春ウコンを摂り入れてみてはいかがでしょうか？

還暦を迎えることが長寿であったのは今は昔のお話。 日本の100 歳以上の人口は、2020年9月の段階で8万450人。 100歳以上の調査を開始した1963年のわずか153人からなんと520倍以上です。 平均寿命も女性が87.4歳、男性が81.4歳（2019年）。 こちらの数字も年々伸びている状況です。 しかし・・・・この年齢まで元気に過ごせているか？ というとそうでもありません。 人生100 年時代の問題 「長寿命でも寝たきりが増加」 ◆男性の平均寿命が79.5歳 ： 健康寿命が70.4歳 ⇒ 差が9.1年 ◆女性は平均寿命が86.3歳 ： 健康寿命が73.6歳 ⇒ 差が12.6年 意外に見過ごされている足の危機 生活の変化とともに変わる足の役目。 昔は足は平らでなかった地面を捉えるための調節器としての働きをしてきました。 現代では上半身の不均衡な方が増え、硬く平らな地面との間を結ぶ、つなぎ目としての調節器へと目的を変えています。 しかし、硬く平らな地面は常に一定なので、誤ったバランスで荷重される足は常に正常な構造を保てずにあります。 また体重移動の際は筋肉への負担が増加し、衝撃吸収の際の靭帯や筋肉への負担が増加されます。 場合によっては、その積み重ねによって足のもつ可動性の範囲を超えて痛みや変形を生じる原因となります。 そして、でこぼこな地面を捉え地面をつかむことなく、常に平らな上を歩くようになりました。 それだけでなく歩くことすら大きく減少した現代人の足は、骨や筋肉の発達が乏しく、全体的に細くなる傾向もみられます。 これもまた足のもつ機能低下させる原因のひとつです。 足は沈黙の器官 足の裏は少し何かを踏んでも違和感を感じるくらい繊細なセンサーを使って調節器として働いています。 しかし痛みが出る、骨が変形するという他の臓器で考えるとかなり症状が進んでいる状態になるまで、あまり意識されず、ケアをされずにいることが多く、沈黙の器官と言えます。他の臓器と同様、早い時点でケアをする、また予防策を講じることで、足の健康を保つことができます。 一生自分の足で歩くためのサポートをするのが「インソール」 ◆健康の土台を崩すのは「足の歪み」が大きな要因 ↓ ◆現代人の足は骨格も細くなり、筋力も著しく低下して弱くなっている ↓ ◆足のトラブルは30歳以上の男性の50%、女性の75%が抱えている ↓ 自分の足で歩けなくなり、健康寿命を短くしてしまう ↓ そこで力を発揮するのが“インソール” インソールは何をするもの？ ★最大の目的：足のトラブル予防★ 足を矯正、調整、補強することで、足へのストレスを軽減し、機能が十分に活かされる状態を作る（機能的矯正法）。 それによって、足の機能の低下により起こす様々な痛みや障害を予防、また既にある痛みや障害の改善や、次の問題を防ぐ。 「歩く」＝「日常の最も基本的な動作」、「最も慣れ親しんだ運動」。 ヒトは長い年月をかけ、特有の足弓アーチなどの歩行に適した足の構造を持つ。 バランスを取るための可動性を持った調節器としての働き、体重移動の際の強固なテコとしての働きと、足の接地時の衝撃を緩和吸収する働きがある。 足の骨格は目的に適した構造であるため、それらを整え、構造の持つ機能を最大限に発揮させることが、インソールの役割なのです。

本物漢方堂で扱う商品をご紹介させていただきます。 犬伏製薬株式会社の【敬震丹】です。「けいしんたん」と読みます。 中医学ではこう考えられています。 「気（き）」「血（けつ）」「津液（しんえき）」の３つが身体の中を巡っている、と。 ３つが巡ることによって生命活動が保たれ身体のバランスが整い、全身に栄養が届き日々を健康に過ごすことが出来るのです。 その中のひとつ、「気」は生命活動の維持を支える大切なエネルギーです。 「血」や「津液」も大切ですが、「気」の力でその２つが動いているので、「気」こそが最も根本的なエネルギーと言えます。 しかし「気」も常に元気にぐるぐると働いていられるわけではありません。 ストレスや疲労によって巡りが悪くなったり巡る方向がおかしくなってしまったりそもそもの量が足りなくなってしまうというトラブルがあります。 巡りが悪いとこんなトラブル症状が、、、 それぞれのトラブルには以下のような症状があります。 気の巡りが悪い時 ●不安感があり、眠れない ●喉や胸がつまったような感じ ●呼吸が苦しい 気が巡る方向がおかしい時 ●頭痛や腹痛 ●のぼせ ●イライラしやすい 気の量が足りない時 ●疲労感や倦怠感 ●手足の冷え ●体調を崩しやすい 以上のような「気」のトラブルからの症状が表れた時に助けとなってくれるのが【敬震丹】です。 「気」に良い効果をもたらす【敬震丹】 【敬震丹】は「気」に良い効果をもたらす生薬が多く配合されています。 中にはとても価値の高い生薬や貴重な生薬も含まれています。 敬震丹の製造元である犬伏製薬株式会社は原料にとてもこだわりを持っている会社でどんなに貴重で高価な生薬であっても仕入れ時に厳しくチェックを行い品質を保つのに見合うものだけを使用するそうです。 そのこだわりを守るため、仕入れた生薬の５分の１しか使わないこともあるそうです。 徹底したこだわりによって選び抜かれた生薬たちの力で、ストレスですり減った気が補われ、巡りが改善されます。 敬震丹は空腹時にも飲める薬であるというのも魅力的です。 「元気が出ないし食欲もない。でも薬を飲むならお腹に何か入れないと…」といったことがなく、症状が気になった時にすぐに飲むことができます。 敬震丹は江戸時代から販売されている、とても歴史ある、信頼できるお薬です。 「病気っていうわけじゃないけれど、なんとなく辛い」 「どこが悪いとははっきり言えない、でも元気が出ない」 そんなお悩みのお持ちの方は、是非お試しください。 【敬震丹】（けいしんたん）のご購入については本物漢方堂までお問合せください。 取り扱いサイズは2種類です。 ★初めてのお試しにぴったりな20回分…4,730円 ★一回当たりのお値段がオトクな80回分…16,500円 （価格はすべて税込です。） 8,251円以上のご購入で送料無料になります。 （8,250円以下の場合は送料660円です） 【問い合わせ先】 メールアドレス：kanpoudou@honmono-ken.com お電話の場合は03-3457-1271まで。 応需時間：9：30～17：30（水土日祝除く） ★漢方が買える通販サイト「はぴ★ふるネット」へのご登録は無料です。 ↓　　↓　　↓ https://www.honmono-ken.com/happyfull/entryuser?c=N0001426 ★すでにご登録されている方はこちらよりログインください。 ↓　　↓　　↓ https://www.honmono-ken.com/happyfull/mypage/login ※検索窓で「けいしんたん」と入力し検索してください。 ■本物漢方堂とは？ 漢方は皆さんが普段使っているお薬と違って、対象者や効能が様々なのでご自身に合うものを見つけるのが難しいです。 本物漢方堂でも一人一人の症状に合わせて処方ができるよう、細かい身体の状態や症状に分けた漢方をご紹介します。 ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします！ ■本物漢方堂YouTubeチャンネル登録はこちら！ https://www.youtube.com/channel/UC1eGimI1OwZcY2aB3QDGL9A ■無料カウンセリング実施中！ 皆さんのお身体の不調やお悩みに関する個別相談を無料で受け付けてます。 不調を改善したい方や、自分に合った漢方を知りたい方、「まずは簡単な相談だけでも..」という方は以下URLよりお申し込みください！ https://select-type.com/p/honmono-kanpoudou/ ■漢方は下記から購入可能です。（※無料会員登録が必要です） https://www.honmono-ken.com/hss?c=N0001467 ■漢方を中心とした健康情報をもっと知りたい方へメルマガを配信中です！ https://honmonokanpodo.com/mailmaga/

日本でも麻商品は、繊維以外でもヘンプシードやヘンププロテイン、ヘンプオイルにCBDなど、各種ブランド製品を目にするようになりました。 最近では、ヘンプの成分の一つ「CBD」も健康業界で注目を集め、３０代前後の若い方たちでもご存じの方が多いと聞きます。 CBDカフェが街中でも登場したりなど、おしゃれでスマートなイメージも印象的です。 羽田空港にもCBDカフェあり、渡航前のひとときを楽しめそうです。 スーパーフードの「麻の実（ヘンプシード）食品」 さて、スーパーフード「麻の実（ヘンプシード）食品」は、 ◆消化に優れた良質なたんぱく質が豊富 ◆体全体の健康に関わる必須アミノ酸をカバー ◆必須脂肪酸(オメガ6とオメガ3)は最高バランス！ ◆美容と健康につながる鉄、亜鉛、マグネシウムなど必須ミネラルも豊富 ◆腸内環境を整える”食物繊維”が摂取できる 上記のように、普段の食生活にちょっと足していただくだけで嬉しい栄養素を手軽にプラスできるのが魅力です。 今注目、ヘンププロテインが人気！ 最近では、ヘンププロテインが大変人気とのこと。 （※人工的につくられたプロテインサプリメントにはご注意ください※） 良質なたんぱく質といえば、肉、魚、卵などの動物性たんぱく質。 そして植物性たんぱく質といえば大豆の名前が挙がりますが、ヘンプシードにも非常に豊富なたんぱく質が含まれているのです。 特にヘンププロテイン製品の中でも、100％麻の実のものがおすすめ。 成分の約半分がタンパク質、1/4が食物繊維、1/8が必須脂肪酸、残りがビタミンやミネラルになります。 さらに、10種類の主要なアミノ酸を含み、スプーン一杯(20g)で、約10,000mgの必須アミノ酸をとることができます。 2,500mgの必須脂肪酸、ミネラル(葉酸、亜鉛、鉄分、マグネシウム)や、ビタミン(ビタミンB1,B6)をバランスよく含んでいます。 ヘンププロテインは吸収されやすいたんぱく質 また、たんぱく質を摂取するにあたり、動物性たんぱく質は、余分なカロリーや脂質の摂取、何より消化する際に身体に負担がかかってしまいますが、ヘンプシードは、植物性たんぱく質では他に見ないEDESTIN ( エデスチン ) と呼ばれるタンパク質を含み、消化しやすく、吸収されやすい構成をしています。 肌寒い気候の際には、アーモンドミルク（ホット）に、ヘンププロテインと蜂蜜を入れていただくのもおススメですが、少し暖かくなってきたので、これからの季節はスムージーもいいですね！ ☆★ヘンプバナナスムージー(1人分)★☆ 【材料】 ●バナナ(熟したもの)1本 ●ヘンププロテインパウダー大さじ1 ●ヘンプシードナッツ 大さじ1 ●シナモンパウダー 小さじ1/4 ●天然水 150ml ●氷1〜2個 【作り方】 全ての材料をミキサーに入れジュース状になったら完成!