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本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【補中益気湯】（ほちゅうえっきとう）を、ご紹介します。病院などでも処方されている本格的な漢方薬のひとつです。 【補中益気湯】は漢方の中でも「補剤（ほざい）」の代表とされています。 「補剤」とは、カラダにエネルギーを補う役割をする薬ということ。 補われるエネルギーとは、もちろん今までにも何回かご紹介した「気（き）」「血（けつ）」「津液（しんえき）」の、3つです。 【補中益気湯】は、３つのエネルギーの中でも、特に「気」をしっかりと補います。「気」はカラダの最も根本的なエネルギーです。 「気」があるから「血」と「津液」がめぐり、「気」があるから臓腑も元気に働きます。ですので、「気」を補うことはココロもカラダも健康になるための第一歩として、とても有効です。 そもそも「気」とはどこから湧いてくる？ そもそも「気」というのは、どこから湧いてくるのでしょうか。 目に見えない、温度も香りもないものなので、想像しづらいかと思いますが、 「気」は生まれつきカラダの中に持っている分と、日常生活の中で得られるものとの、2種類があります。 日常の中で気をカラダに得る、その源となるのは食事や、きれいな空気を吸うことです。食事の栄養をカラダの中の臓腑がうけとり、気を作り出すもとに変えて、大切に貯めて、使っています。 ですが、ストレスや疲れの影響や、年齢が上がることによって、「気」のもとを作り出す臓腑が弱ってしまい、その影響で「気」の量も減っていきます。 その結果、なんとなくだるい元気が出ない、食欲がない、風邪を引きやすい…などの不調が表れてきます。 病院で相談しても診断はおりないけれど本人は苦しい、悩んでいる…というような症状ばかりです。そこで活躍するのが、補剤の漢方薬です。 10種類の生薬でつくれる【補中益気湯】が活躍する理由 補剤はいくつか種類があり、「気」が足りない人には「気」を増やす薬、「血」が足りない人には「血」を増やす薬、両方とも足りない人には両方とも補う薬という風に、その時、人それぞれにカラダにたりないものを補い、健康でいるための手助けをしてくれます。 先述しました通り、【補中益気湯】は特に気を補うことに優れています。 気が足りずに元気が出ない人などにはまっさきに処方される漢方薬といっても良いです。 【補中益気湯】が活躍するその理由は、気を補う生薬の代表である人参（ニンジン）と黄耆（オウギ）が両方とも配合されていることです。 人参は気の量を増やしてくれますし黄耆は、その増えた気をめぐりやすくします。 他にも、以下の生薬が配合されています。 人参と黄耆のはたらきを長く保たせる柴胡(サイコ)と升麻(ショウマ)めぐりにくくなった気を動かす陳皮(チンピ)、血を補ってくれる当帰(トウキ)と大棗（タイソウ）、冷えと余分な水分を追い出して胃腸を元気にしてくれる白朮（ビャクジュツ）、カラダをあたためて、胃腸を元気にする生姜(ショウキョウ)、　すべての生薬の効果をまとめ、穏やかに効かせる甘草(カンゾウ)、以上の10種類の生薬で【補中益気湯】は成り立っています。 気にかかわる生薬が多いことと、冷えをとってカラダを温めようとしていることがなんとなく伝わりましたでしょうか？ 【補中益気湯】の、この生薬たちの力でカラダの中で気がよく回りはじめ、冷えもなくなれば、免疫力がアップし、気力も充溢してくるでしょう。 【補中益気湯】はこんな方におすすめ 最後に、「【補中益気湯】はこんな方におすすめです」という情報をご紹介します。 倦怠感があり、手足が重くだるい 声にハリがなく、小さい 目に光がなくて、弱々しい 食欲がわかない 夜中に何度もめざめる、いびきをかく 気力のなさをご自身で感じている方、人様から「元気ないけど、どうしたの？」 と心配されてしまう方には一度お試しいただけたらと思います。 【補中益気湯】（ほちゅうえっきとう）のご購入については本物漢方堂までお問合せください。 【問い合わせ先】 メールアドレス：kanpoudou@honmono-ken.com お電話の場合は03-3457-1271まで。 応需時間：9：30～17：30（水土日祝除く） ★漢方が買える通販サイト「はぴ★ふるネット」へのご登録は無料です。 ↓　　↓　　↓ https://www.honmono-ken.com/happyfull/entryuser?c=N0001426 ★すでにご登録されている方はこちらよりログインください。 ↓　　↓　　↓ https://www.honmono-ken.com/happyfull/mypage/login ※検索窓で「ほちゅうえっきとう」と入力し検索してください。 ■本物漢方堂とは？ 漢方は皆さんが普段使っているお薬と違って、対象者や効能が様々なのでご自身に合うものを見つけるのが難しいです。 本物漢方堂でも一人一人の症状に合わせて処方ができるよう、細かい身体の状態や症状に分けた漢方をご紹介します。 ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします！ ■本物漢方堂YouTubeチャンネル登録はこちら！ https://www.youtube.com/channel/UC1eGimI1OwZcY2aB3QDGL9A ■無料カウンセリング実施中！ 皆さんのお身体の不調やお悩みに関する個別相談を無料で受け付けてます。 不調を改善したい方や、自分に合った漢方を知りたい方、「まずは簡単な相談だけでも..」という方は以下URLよりお申し込みください！ https://select-type.com/p/honmono-kanpoudou/ ■漢方は下記から購入可能です。（※無料会員登録が必要です） https://www.honmono-ken.com/hss?c=N0001467 ■漢方を中心とした健康情報をもっと知りたい方へメルマガを配信中です！ https://honmonokanpodo.com/mailmaga/

脳の約60%を占める脂質は健康を左右する大切な栄養素です。 人間の健康を維持するために必要不可欠な三大栄養素といえば、たんぱく質、炭水化物、脂質。なかでも脂質は水分を除くと、脳の約60%を占める大切な栄養素であり、脳の神経伝達を司る源といっても過言ではありません。 脂質のバランスが崩れると、脳の神経伝達に支障が生じ、生命機能の低下を引き起こすこともあります。α-リノレン酸を最も効果的に摂取できる食品が「えごま油」です。 体内で合成できない「不飽和脂肪酸」のうち、特に積極的に摂りたいのが「オメガ3」系列の油です。 ※α-リノレン酸…体内に入ると、脳の栄養素とも言われるEPA（エイコサペンエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）に変化します。 そもそも、えごま油とは？ 名前に「ごま」がついているため、ごま油と勘違いされがちですが、シソ科の一年草です。 えごまは方言で「じゅうね」とも呼ばれ、10年長生きするという意味を持っています。 えごまは5月末に苗が植えられます。9月上旬に花が咲き10月に収穫。11月上旬に乾燥、脱穀のあと、12月上旬に低温圧搾されて新物が出荷となります。 卵なし！えごま油でたまごかけご飯 昨今の“ベジ”ブームにおいても、その注目度の高い「えごま油」。 その理由としては、えごま油の風味は、お醤油との相性抜群で、ほんの少しのアレンジで、“たまごかけご飯”の味になるからなのです。 その他、ドレッシングなど加熱しない調理法がおススメです。ぜひお試しください。 【材料】 えごま油・・・大さじ２ 醤油・・・大さじ１ てんさい糖・・・少々 【作り方】 醤油とてんさい糖を混ぜ合わせ、えごま油を加えて完成。

似て非なる奥深い“ウコン” “ウコン”と言えばターメリックなど、「秋ウコン」を思い浮かべる方も多いと思いますが、沖縄地方で主に栽培されているものには秋ウコンと、春ウコンがあります。 開花時期にちなんでそれぞれ秋・春と名前が分けられていて、中身は全くの別物です。見た目、味も全く異なります。春ウコンは秋ウコンに比べて精油成分、ミネラル、フラボノイドが多いといった特徴を持っています。 特に、精油成分、ミネラルは秋ウコンに比べて約6倍も多く含有されています。また、春ウコンには強い生命力があります。掘り起こした後の根をそのまま放置していても、そこから新しく芽が出て花が咲くほどです。 ミネラルの働きと様々な精油成分 ～そもそも、ミネラルとは？～ 人間が生きていく中で必要不可欠な栄養素の1つがミネラルです。 ミネラルは筋肉や骨、カラダの組織を構成するために必要なもので、不足することで不調を感じるように…。 このような私達の健康維持に必要なミネラルですが、残念ながらカラダの中で生成できない栄養素なので、日ごろから食べ物や飲み物から補う必要があります。 ミネラルを豊富に含む春ウコンを毎日の生活に取り入れることで、健康維持に役立つと考えられます。 ～たっぷり！嬉しい働きを持つ精油成分～ ■パラメチトルイカピノール ■フラボノイド ■アズレン ■カンファ ■αークルメン ■ターメロン… ■シネオール ■クルクモール ■β―エレメン 春ウコンはこんな方におすすめ 食事によるもたれが気になる方 体調を崩しやすい方 食欲が欲しい方 お酒を飲む習慣がある方 たばこを吸う方 疲れを感じやすい方 食事時間が不規則な方 痩せづらいと感じている方 めぐりスムーズな体づくりを目指している方 毎日の活力&イキイキサポートに春ウコンを摂り入れてみてはいかがでしょうか？

還暦を迎えることが長寿であったのは今は昔のお話。 日本の100 歳以上の人口は、2020年9月の段階で8万450人。 100歳以上の調査を開始した1963年のわずか153人からなんと520倍以上です。 平均寿命も女性が87.4歳、男性が81.4歳（2019年）。 こちらの数字も年々伸びている状況です。 しかし・・・・この年齢まで元気に過ごせているか？ というとそうでもありません。 人生100 年時代の問題 「長寿命でも寝たきりが増加」 ◆男性の平均寿命が79.5歳 ： 健康寿命が70.4歳 ⇒ 差が9.1年 ◆女性は平均寿命が86.3歳 ： 健康寿命が73.6歳 ⇒ 差が12.6年 意外に見過ごされている足の危機 生活の変化とともに変わる足の役目。 昔は足は平らでなかった地面を捉えるための調節器としての働きをしてきました。 現代では上半身の不均衡な方が増え、硬く平らな地面との間を結ぶ、つなぎ目としての調節器へと目的を変えています。 しかし、硬く平らな地面は常に一定なので、誤ったバランスで荷重される足は常に正常な構造を保てずにあります。 また体重移動の際は筋肉への負担が増加し、衝撃吸収の際の靭帯や筋肉への負担が増加されます。 場合によっては、その積み重ねによって足のもつ可動性の範囲を超えて痛みや変形を生じる原因となります。 そして、でこぼこな地面を捉え地面をつかむことなく、常に平らな上を歩くようになりました。 それだけでなく歩くことすら大きく減少した現代人の足は、骨や筋肉の発達が乏しく、全体的に細くなる傾向もみられます。 これもまた足のもつ機能低下させる原因のひとつです。 足は沈黙の器官 足の裏は少し何かを踏んでも違和感を感じるくらい繊細なセンサーを使って調節器として働いています。 しかし痛みが出る、骨が変形するという他の臓器で考えるとかなり症状が進んでいる状態になるまで、あまり意識されず、ケアをされずにいることが多く、沈黙の器官と言えます。他の臓器と同様、早い時点でケアをする、また予防策を講じることで、足の健康を保つことができます。 一生自分の足で歩くためのサポートをするのが「インソール」 ◆健康の土台を崩すのは「足の歪み」が大きな要因 ↓ ◆現代人の足は骨格も細くなり、筋力も著しく低下して弱くなっている ↓ ◆足のトラブルは30歳以上の男性の50%、女性の75%が抱えている ↓ 自分の足で歩けなくなり、健康寿命を短くしてしまう ↓ そこで力を発揮するのが“インソール” インソールは何をするもの？ ★最大の目的：足のトラブル予防★ 足を矯正、調整、補強することで、足へのストレスを軽減し、機能が十分に活かされる状態を作る（機能的矯正法）。 それによって、足の機能の低下により起こす様々な痛みや障害を予防、また既にある痛みや障害の改善や、次の問題を防ぐ。 「歩く」＝「日常の最も基本的な動作」、「最も慣れ親しんだ運動」。 ヒトは長い年月をかけ、特有の足弓アーチなどの歩行に適した足の構造を持つ。 バランスを取るための可動性を持った調節器としての働き、体重移動の際の強固なテコとしての働きと、足の接地時の衝撃を緩和吸収する働きがある。 足の骨格は目的に適した構造であるため、それらを整え、構造の持つ機能を最大限に発揮させることが、インソールの役割なのです。

本物漢方堂で扱う商品をご紹介させていただきます。 犬伏製薬株式会社の【敬震丹】です。「けいしんたん」と読みます。 中医学ではこう考えられています。 「気（き）」「血（けつ）」「津液（しんえき）」の３つが身体の中を巡っている、と。 ３つが巡ることによって生命活動が保たれ身体のバランスが整い、全身に栄養が届き日々を健康に過ごすことが出来るのです。 その中のひとつ、「気」は生命活動の維持を支える大切なエネルギーです。 「血」や「津液」も大切ですが、「気」の力でその２つが動いているので、「気」こそが最も根本的なエネルギーと言えます。 しかし「気」も常に元気にぐるぐると働いていられるわけではありません。 ストレスや疲労によって巡りが悪くなったり巡る方向がおかしくなってしまったりそもそもの量が足りなくなってしまうというトラブルがあります。 巡りが悪いとこんなトラブル症状が、、、 それぞれのトラブルには以下のような症状があります。 気の巡りが悪い時 ●不安感があり、眠れない ●喉や胸がつまったような感じ ●呼吸が苦しい 気が巡る方向がおかしい時 ●頭痛や腹痛 ●のぼせ ●イライラしやすい 気の量が足りない時 ●疲労感や倦怠感 ●手足の冷え ●体調を崩しやすい 以上のような「気」のトラブルからの症状が表れた時に助けとなってくれるのが【敬震丹】です。 「気」に良い効果をもたらす【敬震丹】 【敬震丹】は「気」に良い効果をもたらす生薬が多く配合されています。 中にはとても価値の高い生薬や貴重な生薬も含まれています。 敬震丹の製造元である犬伏製薬株式会社は原料にとてもこだわりを持っている会社でどんなに貴重で高価な生薬であっても仕入れ時に厳しくチェックを行い品質を保つのに見合うものだけを使用するそうです。 そのこだわりを守るため、仕入れた生薬の５分の１しか使わないこともあるそうです。 徹底したこだわりによって選び抜かれた生薬たちの力で、ストレスですり減った気が補われ、巡りが改善されます。 敬震丹は空腹時にも飲める薬であるというのも魅力的です。 「元気が出ないし食欲もない。でも薬を飲むならお腹に何か入れないと…」といったことがなく、症状が気になった時にすぐに飲むことができます。 敬震丹は江戸時代から販売されている、とても歴史ある、信頼できるお薬です。 「病気っていうわけじゃないけれど、なんとなく辛い」 「どこが悪いとははっきり言えない、でも元気が出ない」 そんなお悩みのお持ちの方は、是非お試しください。 【敬震丹】（けいしんたん）のご購入については本物漢方堂までお問合せください。 取り扱いサイズは2種類です。 ★初めてのお試しにぴったりな20回分…4,730円 ★一回当たりのお値段がオトクな80回分…16,500円 （価格はすべて税込です。） 8,251円以上のご購入で送料無料になります。 （8,250円以下の場合は送料660円です） 【問い合わせ先】 メールアドレス：kanpoudou@honmono-ken.com お電話の場合は03-3457-1271まで。 応需時間：9：30～17：30（水土日祝除く） ★漢方が買える通販サイト「はぴ★ふるネット」へのご登録は無料です。 ↓　　↓　　↓ https://www.honmono-ken.com/happyfull/entryuser?c=N0001426 ★すでにご登録されている方はこちらよりログインください。 ↓　　↓　　↓ https://www.honmono-ken.com/happyfull/mypage/login ※検索窓で「けいしんたん」と入力し検索してください。 ■本物漢方堂とは？ 漢方は皆さんが普段使っているお薬と違って、対象者や効能が様々なのでご自身に合うものを見つけるのが難しいです。 本物漢方堂でも一人一人の症状に合わせて処方ができるよう、細かい身体の状態や症状に分けた漢方をご紹介します。 ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします！ ■本物漢方堂YouTubeチャンネル登録はこちら！ https://www.youtube.com/channel/UC1eGimI1OwZcY2aB3QDGL9A ■無料カウンセリング実施中！ 皆さんのお身体の不調やお悩みに関する個別相談を無料で受け付けてます。 不調を改善したい方や、自分に合った漢方を知りたい方、「まずは簡単な相談だけでも..」という方は以下URLよりお申し込みください！ https://select-type.com/p/honmono-kanpoudou/ ■漢方は下記から購入可能です。（※無料会員登録が必要です） https://www.honmono-ken.com/hss?c=N0001467 ■漢方を中心とした健康情報をもっと知りたい方へメルマガを配信中です！ https://honmonokanpodo.com/mailmaga/

日本でも麻商品は、繊維以外でもヘンプシードやヘンププロテイン、ヘンプオイルにCBDなど、各種ブランド製品を目にするようになりました。 最近では、ヘンプの成分の一つ「CBD」も健康業界で注目を集め、３０代前後の若い方たちでもご存じの方が多いと聞きます。 CBDカフェが街中でも登場したりなど、おしゃれでスマートなイメージも印象的です。 羽田空港にもCBDカフェあり、渡航前のひとときを楽しめそうです。 スーパーフードの「麻の実（ヘンプシード）食品」 さて、スーパーフード「麻の実（ヘンプシード）食品」は、 ◆消化に優れた良質なたんぱく質が豊富 ◆体全体の健康に関わる必須アミノ酸をカバー ◆必須脂肪酸(オメガ6とオメガ3)は最高バランス！ ◆美容と健康につながる鉄、亜鉛、マグネシウムなど必須ミネラルも豊富 ◆腸内環境を整える”食物繊維”が摂取できる 上記のように、普段の食生活にちょっと足していただくだけで嬉しい栄養素を手軽にプラスできるのが魅力です。 今注目、ヘンププロテインが人気！ 最近では、ヘンププロテインが大変人気とのこと。 （※人工的につくられたプロテインサプリメントにはご注意ください※） 良質なたんぱく質といえば、肉、魚、卵などの動物性たんぱく質。 そして植物性たんぱく質といえば大豆の名前が挙がりますが、ヘンプシードにも非常に豊富なたんぱく質が含まれているのです。 特にヘンププロテイン製品の中でも、100％麻の実のものがおすすめ。 成分の約半分がタンパク質、1/4が食物繊維、1/8が必須脂肪酸、残りがビタミンやミネラルになります。 さらに、10種類の主要なアミノ酸を含み、スプーン一杯(20g)で、約10,000mgの必須アミノ酸をとることができます。 2,500mgの必須脂肪酸、ミネラル(葉酸、亜鉛、鉄分、マグネシウム)や、ビタミン(ビタミンB1,B6)をバランスよく含んでいます。 ヘンププロテインは吸収されやすいたんぱく質 また、たんぱく質を摂取するにあたり、動物性たんぱく質は、余分なカロリーや脂質の摂取、何より消化する際に身体に負担がかかってしまいますが、ヘンプシードは、植物性たんぱく質では他に見ないEDESTIN ( エデスチン ) と呼ばれるタンパク質を含み、消化しやすく、吸収されやすい構成をしています。 肌寒い気候の際には、アーモンドミルク（ホット）に、ヘンププロテインと蜂蜜を入れていただくのもおススメですが、少し暖かくなってきたので、これからの季節はスムージーもいいですね！ ☆★ヘンプバナナスムージー(1人分)★☆ 【材料】 ●バナナ(熟したもの)1本 ●ヘンププロテインパウダー大さじ1 ●ヘンプシードナッツ 大さじ1 ●シナモンパウダー 小さじ1/4 ●天然水 150ml ●氷1〜2個 【作り方】 全ての材料をミキサーに入れジュース状になったら完成!

本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【敬震丹】(けいしんたん)を、ご紹介します。 「不眠」ときくと、横になっても眠くならず、目が冴えたまま朝になる…。 そんなイメージがありますが、実は「眠っていても不眠」という可能性があります。 人は眠りについている間、深い眠りと浅い眠りを繰り返します。 深い睡眠中にはホルモンが分泌され日中に受けたダメージが回復し、新陳代謝が行われて、免疫力がアップします。 お子さまであればからだが成長する大切な時間です。 そして、この深い睡眠の間には脳も眠っています。 脳が唯一休むことのできる時間、それがこの深い睡眠の間なのです。 脳が休んでいるので、深い眠りの間は夢を見ません。 よほどの刺激がないかぎり、目覚めることもありません。 対して、浅い眠りの間には脳は活発に働いています。 記憶の整理や定着を行っていてその影響で、ひとは夢を見ます。 脳の働きにより夢を見るということは「夢をたくさん見る」「中途覚醒する」という方は、 深い眠りがとれておらず脳が休まっていないのです。 もちろん、身体の回復も足りていません。 規則ただしい生活を心がけて日付が変わる前には布団に入り目を閉じるようにしても眠りの目的である脳とカラダの回復がなされていないのならば結果的には、「不眠状態」といえます。 夜中に何度もトイレに起きる理由は深く眠れないことが理由 また、夜中に何度もトイレに起きる方も不眠の可能性があります。 眠れずに興奮している神経は尿意をもよおすので「夜中に何度もトイレに起きる」という方は実はトイレが近いわけではなくて深く眠れないことが原因の可能性があります。 なので、深い眠りにつくことができればトイレに悩むこともなくなるかもしれません。 どうして深い眠りにつけないのか。代表的な原因は、ストレスです。 強い不安や心配事が脳裏をよぎり、神経をたかぶらせて深い眠りにつくことを邪魔してきます。 深く眠れないということは脳と身体が休まらないまま、無理を続けるということです。 そうなれば、元から不安があるのに眠れなくて、疲れがとれない疲れのせいで、更にストレスを感じやすくなる。そんな良くないサイクルにはまってしまいます。 加えて、抵抗力も下がるので、感染症にかかりやすくなってしまいます。 深く眠れない、それだけで心も身体も弱まっていってしまうのです。 【敬震丹】（けいしんたん）がココロを落ち着ける そこで助けとなるのが【敬震丹】（けいしんたん）です。 【敬震丹】にはココロを落ち着けて興奮を静めてくれる効果があります。 自律神経には交感神経と副交感神経があります。 ストレスや不安の影響で交感神経が優位の状態が続いていると、興奮状態が長くなり深い眠りをとりにくくなるのですが 【敬震丹】は、この神経のバランスを整えます。 神経のバランスが良くなれば身体はリラックスし、眠りやすくなります。 西洋薬の睡眠薬や睡眠改善薬よりは身体に負担がかかりにくく、自然な流れで良い睡眠に入っていけるはずです。 もしもこの記事を読んで「実は私も不眠なのかな？」「寝てるつもりなのに疲れがとれないのは、そういうこと？」と、 思っている方がいらっしゃいましたらぜひ、【敬震丹】をおためしください。 【敬震丹】（けいしんたん）の飲み方 【敬震丹】は１日３回まで飲めますが、不眠のためでしたら、１日１回、寝る前の服用がおすすめです。 【敬震丹】を飲むときには、すぐに飲み込まずに唾液で溶かす、かるく噛むなどして味と香りを感じながらお飲みください。 苦みと香りが脳に伝わることで、効果がアップします。 「にがい！」「まずい！」と感じる場合は、無理せずにお水で、すぐに流し込んでいただいても大丈夫です。 一片そのままだと少し飲み込みづらいので手で半分に割ると、飲み込みやすくなります。 昼間にも不安や憂うつさを感じたりイライラして落ち着かないことが多い方は眠る前の1片以外にも、日中に2片、合計で１日３回の服用をおすすめします。 空腹時でもお飲みいただけます。心がモヤモヤ・ざわざわした時ストレスを感じたときにお飲みください。 【敬震丹】（けいしんたん）のご購入については本物漢方堂までお問合せください。 取り扱いサイズは2種類です。 ★初めてのお試しにぴったりな20回分…4,730円 ★一回当たりのお値段がオトクな80回分…16,500円 （価格はすべて税込です。） 8,251円以上のご購入で送料無料になります。 （8,250円以下の場合は送料660円です） 【問い合わせ先】 メールアドレス：kanpoudou@honmono-ken.com お電話の場合は03-3457-1271まで。 応需時間：9：30～17：30（水土日祝除く） ★漢方が買える通販サイト「はぴ★ふるネット」へのご登録は無料です。 ↓　　↓　　↓ https://www.honmono-ken.com/happyfull/entryuser?c=N0001426 ★すでにご登録されている方はこちらよりログインください。 ↓　　↓　　↓ https://www.honmono-ken.com/happyfull/mypage/login ※検索窓で「けいしんたん」と入力し検索してください。 ■本物漢方堂とは？ 漢方は皆さんが普段使っているお薬と違って、対象者や効能が様々なのでご自身に合うものを見つけるのが難しいです。 本物漢方堂でも一人一人の症状に合わせて処方ができるよう、細かい身体の状態や症状に分けた漢方をご紹介します。 ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします！ ■本物漢方堂YouTubeチャンネル登録はこちら！ https://www.youtube.com/channel/UC1eGimI1OwZcY2aB3QDGL9A ■無料カウンセリング実施中！ 皆さんのお身体の不調やお悩みに関する個別相談を無料で受け付けてます。 不調を改善したい方や、自分に合った漢方を知りたい方、「まずは簡単な相談だけでも..」という方は以下URLよりお申し込みください！ https://select-type.com/p/honmono-kanpoudou/ ■漢方は下記から購入可能です。（※無料会員登録が必要です） https://www.honmono-ken.com/hss?c=N0001467 ■漢方を中心とした健康情報をもっと知りたい方へメルマガを配信中です！ https://honmonokanpodo.com/mailmaga/

MLBのロサンゼルス・エンゼルス所属の大谷翔平選手は、今や日米で大人気のスター選手です。 大谷選手は、今は特に絶好調といわれていますがその裏には徹底した体調管理という努力が隠れていて特に睡眠時間に関しては、なんと夜は最低でも10時間眠り、そしてお昼寝も2時間しているそうです。 数多くの試合に出場しながら眠ってカラダを整える時間もしっかりと確保する。 大谷選手のアスリートとしての徹底した努力・こだわりを感じますね。 大谷選手のような一流のアスリートでなくても、誰にとっても、睡眠は大切なものです。 眠は日中のダメージを回復する手段 人は深く眠ること、つまりノンレム睡眠をとることで脳とカラダが休息し、ホルモンが分泌され、日中のダメージが回復するとされています。 しかし、現代では深い眠りを得ようとしても阻害してくる要素が多いです。 ストレス、疲れ、日々の気掛かりなこと、不安要素、そして生活習慣の乱れなどです。特に気掛かりなのは、ストレスと疲労ですね。ストレスが多い環境にいたり、疲労があまりにも溜まり過ぎると、交感神経が優位になってしまい、人はリラックスできずに、深い眠りに就きにくくなります。 このようにリラックスと安眠を妨げる要素が多すぎる現代では意識的にリラックスを得ようとする姿勢も必要なのかもしれません。 スイッチオフにおすすめな「CBD」 実際、最近は「ゆるめる」「休む」「スイッチをオフにする」ことの重要性が知られてきています。 瞑想をする、時間を決めて必ず休憩をする、ストレッチや軽い体操をして気分転換、眠る前にはスマートフォンを見ない、などオンとオフをしっかり切り替えることは大切ですよね。 他にもおすすめなのが、リラックスしやすいカラダ作りを助けてくれるサプリメントです。 特に近年、人気を集めているのがCBD配合のものです。 CBDは「カンナビジオール」の略称で植物に含まれる天然成分です。 CBDはココロの不安や心配を取り除き、心身をリラックスさせるとされています。 「ストレスホルモン」と呼ばれているコルチゾールの分泌を阻害する作用がある事も研究でわかってきています。 他にも肩こりや腰痛などの痛みを緩和すること、こわばった筋肉を緩めること抗酸化作用、抗炎症作用による、美容面での良い影響も期待できるそうです。 現代人が欲しい要素がCBDにはたくさん詰まっていますね！ CBDは依存性のない安心安全な成分 そんなCBD（カンナビジオール）はヘンプ（麻）から抽出されているということはご存知の方も多いかと思います。 そして、ヘンプ（麻）から抽出したといってもいわゆる薬物の「大麻」とは別物で、違法性・依存性の点では問題なく、寧ろ安全性が認められています。 最近では様々なタイプのCBD製品が販売されています。 例えば、飲用できるオイルタイプ、カプセルタイプ、お肌に塗っていただくロールオンやバームタイプ、吸引していただくリキッドタイプなどなど。 本当に色々ありますので、好みに合わせてお選びいただければと思います。 飲用できるタイプはやはり手軽にCBDの栄養を摂り込めるのが魅力ですし、ロールオンタイプやバームタイプは塗りながら軽くマッサージもできるのでより自分を労わりたいときに。 吸引タイプは休憩のお供に。 生活の様々なタイミングでCBDと一緒に過ごすことができます。

本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【生脈散】(しょうみゃくさん)を、ご紹介します。 メディアでは繰り返し、熱中症の予防が呼びかけられていました。 皆さまも、決して無理はなさらずに、日々ご自分を労わりながら、うまく夏を乗り越えていってくださいね。 漢方的視点で夏は「心」（しん）の季節です。五臓のうちの「心」が、夏は疲弊しやすいのです。心は暑さに弱い臓です。また、「汗は心の液」と言われていて、汗とは心が受けた暑さダメージを冷ますために流れるものとされています。 しかしあまりにもひどい暑さによって心がダメージを受けすぎて疲弊すると、汗は適切な量にはおさまらず、だらだらとたくさん流れていってしまいます。 汗をかきすぎると体調不良に 汗はカラダの水分＝「津液」（しんえき）から作られているため、心のダメージの影響で汗をかきすぎてしまうと、カラダの水分が過剰に失われてしまい、体調不良に繋がります。 また汗は毛穴から流れ出るので、汗をかき続けていると、毛穴も開きっぱなしで無防備な状態です。その開いた毛穴から、津液と一緒に「気」も流れ出ていってしまいます。 「気」は私たちが生きていくために絶対に欠かせない元気・やる気の源、生命エネルギーそのものです。 汗をともにそれを少しずつ失っていけばカラダは疲れやすくなり、少し動いただけでぐったりとしてしまい、やる気もわかない…そんな状態になってしまいます。 いわゆる夏バテ状態のような感じですね。 そうならないためにも、夏は水分（＝津液）と気を補い、自分の健康を守っていく必要があります。 【生脈散】(しょうみゃくさん)はに使われている生薬の効果 本日ご紹介する【生脈散】(しょうみゃくさん)には３つの生薬が使われています。 ３つだけというのは漢方薬の中でもかなり少ない方でとてもシンプルなお薬といえます。 その３つとは、 ●人参（にんじん） ●麦門冬（ばくもんどう） ●五味子（ごみし） です。 人参は気を補ってカラダにスタミナをつけてくれる生薬です。麦門冬は津液を補って、渇いたカラダに潤いを与えてくれるチカラがあります。 五味子には収れん作用があります。収れん作用とは引き締めのチカラであり、毛穴を引き締めて汗の量を調節し、津液と気の流れ過ぎを抑えてくれます。 人参も麦門冬も、五味子も、私たちが夏に失いやすいもの、夏に起きるカラダの変化を補ってくれる生薬です。 漢方薬は使われている生薬が少なければ少ないほど、効き目がシャープになるという特徴があります。【生脈散】も夏のダメージに素早く効いてくれるお薬です。 そもそも【生脈散】(しょうみゃくさん)という名前が「脈を生き生きさせる」「弱くなった脈を回復する」という意味を持っているのです。シンプルであっても、力強いお薬です。 夏の猛暑は、私たちの体力気力を少しずつ削り取っていきます。【生脈散】のチカラで、失われていくものを日々補い、この暑さを乗り越えましょう。 【生脈散】（しょうみゃくさん）は本物漢方堂通販サイト）「はぴ★ふるネット」でご注文いただけます。 【生脈散エキス細粒】 ≪効果・効能≫ 次の場合の滋養強壮：虚弱体質，肉体疲労，病中病後，胃腸虚弱，食欲不振，血色不良，冷え症，発育期 ★「はぴ★ふるネット」へのご登録は無料です。 ↓　　↓　　↓ https://www.honmono-ken.com/happyfull/entryuser?c=N0001426 ★すでにご登録されている方はこちらよりログインください。 ↓　　↓　　↓ https://www.honmono-ken.com/happyfull/mypage/login ※検索窓で「しょうみゃくさん」と入力し検索してください。 ■本物漢方堂とは？ 漢方は皆さんが普段使っているお薬と違って、対象者や効能が様々なのでご自身に合うものを見つけるのが難しいです。 本物漢方堂でも一人一人の症状に合わせて処方ができるよう、細かい身体の状態や症状に分けた漢方をご紹介します。 ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします！ ■本物漢方堂YouTubeチャンネル登録はこちら！ https://www.youtube.com/channel/UC1eGimI1OwZcY2aB3QDGL9A ■無料カウンセリング実施中！ 皆さんのお身体の不調やお悩みに関する個別相談を無料で受け付けてます。 不調を改善したい方や、自分に合った漢方を知りたい方、「まずは簡単な相談だけでも..」という方は以下URLよりお申し込みください！ https://select-type.com/p/honmono-kanpoudou/ ■漢方は下記から購入可能です。（※無料会員登録が必要です） https://www.honmono-ken.com/hss?c=N0001467 ■漢方を中心とした健康情報をもっと知りたい方へメルマガを配信中です！ https://honmonokanpodo.com/mailmaga/

そもそもNMNとは？ 「ニコチンアミド・モノヌクレオチド」の略称で、ビタミンB3をもとに製造されます。私たちの体内だけではなく、ブロッコリーや枝豆などの食品にも含まれている物質なのですが、ごく微量しか含まれていないため、効果を体感できるほどのNMNを食品から摂取するのは難しいという現実がありました。 NMNは、エネルギー代謝の根源的な物質であるNAD（ニコチンアミド・アデニン・ジヌクレオチド）に変換されます。 NADが増やせることが期待でき、いつまでも自分らしくいられる状態をサポートします。 そのNADを直接摂取しても、体内へ摂り込むことができないため、その前駆体となるNMNを摂取することで、NADの増加へとつながることがわかってきました。 NMNレベルはうまれた頃がMAX NMNレベルは、新生児が最も高く、加齢に伴い減少し、20代では、新生児の約半分にまで下がってしまうと言われています。そのため、20代後半から身体の機能は低下します。（細胞の修復などの機能が低下します。） 年齢を重ねるごとに、身体の機能低下が徐々に進行していくとき、とても重要になってくるのがNAD。 そのNADを増やすことが期待でき、いつまでも自分らしくいられる状態をサポートするのが前駆体である「NMN」です。 そのようなことから、NMN配合のサプリメントが人気なのです。 NMNの効果を実感するには「リズムを知ること、整えること」 私たちの体の機能は、生きている『リズム』に合わせて、活動期に活発化し、睡眠中には低下するなど自ずから然るべき役割を持っています。しかし、外的要因によっていわゆる体内時計が狂い始めると、私たちの体の中の機能は、「いつ」「どこで」「何をすべきか」がわからなくなってしまいます。 『リズム』を崩してふらふらとしているところに働くための原動力となるNMNがやってきても、身体がそれをうまく活用することができないことは、イメージがしやすいと思います。 「NMN」の効果をより実感していただくには、この『リズム』が整っていることが最重要なのです。その『リズム』を整えるために必要な要素はシンプル。それが、「睡眠」、「食事」、「運動」。 体が「活動し始める」とか「そろそろ休む」などのメリハリを感じられるような生活習慣を整えつつ、サプリメントを活用することがとても大切です。

本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【釣藤散】(ちょうとうさん)を、ご紹介します。 本格的に暑くなってきましたね。熱中症や脱水症状、そして夏バテが怖いシーズンです。皆さまもご自身の体調を第一に考え、無理をなさらないようにお気をつけください。 ところで、最近は夏場の頭痛を訴える方が増えてきていることをご存じでしょうか。ただでさえ体力を奪われやすい夏にイヤな頭痛まで起こるなんて困りますよね。しかしながら、たしかに夏は頭痛のタネになりそうな要素が多い季節なのです。 まず、夏といえばの強すぎる日差しが原因です。容赦なく照りつける太陽光を受けることは私たちの脳にとって刺激となります。 皆さんも強い日差しの下にいるときに、なんとなくクラクラする…と感じたことが、一度くらいはおありではないでしょうか。 そのクラクラ、めまいのような気持ち悪さは強い光が脳にとって刺激となるためです。その刺激が強すぎると、めまいを通り越して頭痛が起こってしまうことがあるのです。 夏の頭痛原因「水分不足」「寒暖差」 夏の頭痛の原因その２は、水分不足です。 夏は普通に過ごしているだけでも汗が流れ、カラダが渇いていきますよね。最近は「ノドが渇いてからでは遅い」と、早めの水分補給が呼びかけられているように、 私たちのカラダは無意識のうちに水分を失っていて特に夏は、失うスピードが早くなります。 水分不足状態のとき、私たちのカラダの中では血がドロドロになり、めぐりが悪くなっています。その血行の悪さが頭痛を呼び起こすのです。 ３つ目の原因に、夏ならではの寒暖差があります。 現代の夏は猛暑日が増えてきていて、屋外は強い日差しと湿気でひどい蒸されようです。対して屋内はというと、空調のおかげで快適すぎるくらいに冷やされています。 熱中症予防のためになるべく薄着で熱のこもらない恰好をしているけれど、その服装で冷えた室内に入ると、少し肌寒くて困ってしまう、そんなこともありますよね。 寒暖差の中で生活していると、カラダは混乱し、体温調節を行っている自律神経も乱れてしまいます。そして自律神経の失調からくる筋肉の緊張や 血流の低下によって、頭痛が起こりやすくなります。 以上の３つの原因により、夏は頭痛が起こりやすいのです。皆さまもお気をつけください。 夏の頭痛にも役立つ漢方【釣藤散】(ちょうとうさん) 暑すぎる日差しによるダメージ、水分不足から起こる血のめぐりの悪さ、そして自律神経の切り替えがうまくいかないこと… それらによって起こる頭痛、あるいは頭痛とまではいかなくても、めまいや頭がズシッと重く感じられて苦しいときに、【釣藤散】(ちょうとうさん)という漢方薬が役に立ってくれます。 【釣藤散】は首から上のめぐりを良くして炎症やのぼせを鎮めてくれる漢方薬です。 「理気剤」(りきざい)と呼ばれる気のめぐりを改善する働きの漢方薬なのですが、気のめぐりが良くなると、血のめぐりも整うので、結果的に【釣藤散】(ちょうとうさん)は首から上の炎症、つまり頭痛やめまい、頭が重たい感じを解消することができるのです。 釣藤鈎（ちょうとうこう）という熱を冷まして頭痛やめまいをやわらげる生薬を主体に、菊花(きくか)や石膏(せっこう)という熱を取り去る生薬が使われています。 他にもカラダに潤いを補い、水分のめぐりを良くしてカラダのドロドロ状態を改善し、頭痛やめまいを起こりにくくする働きがあります。 【釣藤散】はよく、高血圧から起こる頭痛やのぼせ、イライラ感に用いられる漢方薬なのですが、むりやり血圧を下げる薬というわけではなく、「血圧からくる熱を冷ます」目的の薬であるため、その冷ます働きを、夏の頭痛やめまい解消にも役立てることができるのです。 【釣藤散】(ちょうとうさん)は本物漢方堂通販サイト）「はぴ★ふるネット」でご注文いただけます。 【釣藤散エキス細粒】 ≪効果・効能≫ 体力中等度で，慢性に経過する頭痛，めまい，肩こりなどがあるものの次の諸症：慢性頭痛，神経症，高血圧の傾向のあるもの ★「はぴ★ふるネット」へのご登録は無料です。 ↓　　↓　　↓ https://www.honmono-ken.com/happyfull/entryuser?c=N0001426 ★すでにご登録されている方はこちらよりログインください。 ↓　　↓　　↓ https://www.honmono-ken.com/happyfull/mypage/login ※検索窓で「ちょうとうさん」と入力し検索してください。 ■本物漢方堂とは？ 漢方は皆さんが普段使っているお薬と違って、対象者や効能が様々なのでご自身に合うものを見つけるのが難しいです。 本物漢方堂でも一人一人の症状に合わせて処方ができるよう、細かい身体の状態や症状に分けた漢方をご紹介します。 ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします！ ■本物漢方堂YouTubeチャンネル登録はこちら！ https://www.youtube.com/channel/UC1eGimI1OwZcY2aB3QDGL9A ■無料カウンセリング実施中！ 皆さんのお身体の不調やお悩みに関する個別相談を無料で受け付けてます。 不調を改善したい方や、自分に合った漢方を知りたい方、「まずは簡単な相談だけでも..」という方は以下URLよりお申し込みください！ https://select-type.com/p/honmono-kanpoudou/ ■漢方は下記から購入可能です。（※無料会員登録が必要です） https://www.honmono-ken.com/hss?c=N0001467 ■漢方を中心とした健康情報をもっと知りたい方へメルマガを配信中です！ https://honmonokanpodo.com/mailmaga/

本日は、本物漢方堂のおすすめ商品【補中益気湯】(ほちゅうえっきとう)を、ご紹介します。 すっかり夏めいてきましたね。気温の上昇だけではなく、湿度の高さ、それから空模様の不安定さを見ていると今年の夏が来たのだなと感じさせられます。 もちろん、夏の気候も嫌なことばかりではなくぱぁっと抜けるように明るい青空と、大きな白い雲のコントラストも美しいです。 ここ数年は熱中症の危険性が知られてきているので皆さま、いろいろな対策をされているかと思います。 涼しい服装をする、日傘や帽子を使う、適切な温度を守って空調を使う、そして水分と塩分の補給ですよね。 水分に加えて塩分が必要になってくる理由は私たちは体温調節のために汗を流す過程でナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラル類を消耗しているからです。 この補給のために、塩分が必要となってきます。 無意識にあふれる汗によって私たちは、大事な栄養を、少しずつ失っているということです。 もちろん、汗をかくことはカラダのために必要なことなので、止めることはできませんが外と大変なことなのだな…と感じますよね。 汗の材料「津液」 漢方的視点でも、汗はなかなか侮れないものと位置づけられています。汗の材料になっているのは「津液」です。 津液はカラダの中の水分の総称です。唾液、胃液、涙、腸液など、すべてが津液です。 その働きはカラダをめぐって潤いをもたらし、関節などの部位が柔らかく動くようにサポートする、 そして老廃物の排出を助けてくれるなどがあります。 汗もカラダの水分なので、津液のひとつになります。そして実はこの汗をかいている時に、人は 「津液」と同時に「気」も失っていると考えます。 「気」は汗をコントロールする役割を持っています。毛穴を閉じ開くことによって、汗が出過ぎて 津液を失いすぎないようにしてくれているですが夏は汗がとめどなく流れ、毛穴は開きっぱなしなのでその毛穴から、津液と一緒に気も出ていってしまうのです。 西洋医学的視点では汗は水分とミネラルの消耗、漢方的視点では、「津液」と「気」の2つの喪失ということなのですが、これは思い当たることがあるな…と私も思います。 夏にダラダラと汗をかくと、それだけでぐったりして妙に疲れたような、やる気を失うような…そんな感覚がありますよね。 「津液」と一緒に、カラダを根底から支えるエネルギーである「気」も失っていると考えれば納得です。 「気」を消耗したら夏バテに 灼熱地獄の夏になる、ヒートアイランド現象によって東京は４２℃を超える恐れがある…など恐ろしく感じる言葉まで飛び交っています。 それでも私たちのカラダは夏を乗り越えるために汗をかいて、少しでも体温を下げようとするでしょう。 しかしそれによって「津液」を、そして「気」を消耗してしまえば、その先に待ち受けているのは夏バテです。 暑い時期におすすめ漢方が【補中益気湯】(ほちゅうえっきとう) そこでこの時期にオススメしたいのが【補中益気湯】(ほちゅうえっきとう)です。 【補中益気湯】は気を補ってくれる漢方薬である「補気剤」(ほきざい)の代表的存在です。 気を補ってめぐらせてくれるチカラがあります。 更に【補中益気湯】(ほちゅうえっきとう)には胃腸を元気にする効果があり、夏にピッタリです。 夏は体力を奪われることと、冷たいものの摂り過ぎで、胃腸が元気を失いやすいのです。【補中益気湯】はその点でも助けとなってくれます。 胃腸が元気になれば、食欲もわいてきてご飯をしっかり食べられます。そしてご飯はカラダの中で「気」の材料になりますので、 夏の暑さにも消耗しない、健康なカラダでいるためには、胃腸が健康であることが重要ですよ。 【補中益気湯】(ほちゅうえっきとう)のサポートを受け、皆さまが猛暑に負けず、元気に夏を乗り越えていってくださればと思います。 【補中益気湯】（ほちゅうえっきとう）は本物漢方堂通販サイト）「はぴ★ふるネット」でご注文いただけます。 【補中益気湯エキス細粒】 ≪効果・効能≫ 体力虚弱で、元気がなく、胃腸のはたらきが衰えて、疲れやすいものの次の諸症：虚弱体質、疲労倦怠、病後・術後の衰弱、食欲不振、ねあせ、感冒 ★「はぴ★ふるネット」へのご登録は無料です。 ↓　　↓　　↓ https://www.honmono-ken.com/happyfull/entryuser?c=N0001426 ★すでにご登録されている方はこちらよりログインください。 ↓　　↓　　↓ https://www.honmono-ken.com/happyfull/mypage/login ※検索窓で「ほちゅうえっきとう」と入力し検索してください。 ■本物漢方堂とは？ 漢方は皆さんが普段使っているお薬と違って、対象者や効能が様々なのでご自身に合うものを見つけるのが難しいです。 本物漢方堂でも一人一人の症状に合わせて処方ができるよう、細かい身体の状態や症状に分けた漢方をご紹介します。 ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします！ ■本物漢方堂YouTubeチャンネル登録はこちら！ https://www.youtube.com/channel/UC1eGimI1OwZcY2aB3QDGL9A ■無料カウンセリング実施中！ 皆さんのお身体の不調やお悩みに関する個別相談を無料で受け付けてます。 不調を改善したい方や、自分に合った漢方を知りたい方、「まずは簡単な相談だけでも..」という方は以下URLよりお申し込みください！ https://select-type.com/p/honmono-kanpoudou/ ■漢方は下記から購入可能です。（※無料会員登録が必要です） https://www.honmono-ken.com/hss?c=N0001467 ■漢方を中心とした健康情報をもっと知りたい方へメルマガを配信中です！ https://honmonokanpodo.com/mailmaga/