脳のSOSサインとは？加齢による物忘れ対策

「名前が出てこない…」

「買い物リストを忘れてしまう…」

「集中力が続かない…」

そんな小さな“記憶のすれ違い”に、不安を感じることはありませんか？

年齢を重ねると、脳の働きは少しずつ変化していきます。

加えて現代社会は、情報の洪水や人間関係のストレス、環境の変化が絶え間なく押し寄せる時代。脳にかかる負担は、かつてないほど大きくなっています。

その結果、「脳疲労」が蓄積し、記憶力や集中力の低下、感情のコントロール力の乱れといったサインが現れるのです。

けれども、それは「老化だから仕方ない」と諦める必要はありません。

私たちの脳は、適切なケアと栄養補給によって、本来のしなやかさを取り戻すことができるのです。

-------------------------------------------------------------------------

脳疲労があなたの毎日をむしばんでいる

-------------------------------------------------------------------------

まず考えたいのは、「脳疲労」の正体です。

長時間のスマホやパソコン使用、SNSの情報洪水、仕事や家庭での人間関係のストレス…。これらはすべて、脳に絶え間なく刺激を与えています。

本来、脳は膨大な情報を整理・取捨選択しながら、必要なことを記憶し、不要なことを忘れる仕組みを持っています。

ところがストレスが続くと、その調整機能が働かなくなり、「思い出せない」「やる気が出ない」「ぼんやりする」といった不調が現れます。

さらに怖いのは、脳疲労が長期化すると、自律神経やホルモンバランスまで乱れ、睡眠障害や免疫力低下にもつながること。

まさに現代人にとって、見えないリスクの温床となっているのです。

-------------------------------------------------------------------------

年齢とともに衰える「引き出す力」

-------------------------------------------------------------------------

「覚えられない」という悩みよりも、実は多いのが「思い出せない」という声です。

「えっと、あの人の名前なんだっけ？」

「昨日の夕食に何を食べたっけ？」

こうした現象は、単に忘れっぽくなったのではなく、脳の“引き出す力”が弱っている証拠。

年齢を重ねると、神経細胞をつなぐシナプスの働きが鈍くなり、記憶のネットワークにアクセスするスピードが落ちてしまうのです。

言い換えれば、記憶そのものは脳に残っていても、取り出す鍵がかかっている状態。

だからこそ、加齢による記憶の衰えに向き合うには、「覚える」よりも「引き出す」力をサポートすることが重要になります。

-------------------------------------------------------------------------

細胞膜とレシチン ― 脳の健康の要

-------------------------------------------------------------------------

脳の働きを支えるカギとなるのが「細胞膜」です。

人間の体は約37兆個もの細胞で構成されています。その細胞一つひとつを包み込むのが細胞膜であり、そこに含まれる主成分が**レシチン（リン脂質）です。

レシチンは、細胞膜のしなやかさを保ち、栄養や情報をスムーズにやりとりする役割を果たしています。

特に脳は60％以上が脂質でできているため、レシチンの質と量は脳の健康に直結します。

つまり、レシチンは脳の潤滑油。不足すると細胞膜の柔軟性が失われ、神経伝達がスムーズに行われなくなります。

-------------------------------------------------------------------------

ストレス社会で求められる“しなやかな脳”

-------------------------------------------------------------------------

現代は、ストレスを完全に避けることはできません。むしろ必要なのは、ストレスに揺らがないしなやかな脳を保つことです。

そのためには、毎日の食事だけでは不足しがちな成分を、効率よく補う必要があります。

-------------------------------------------------------------------------

今こそ脳に投資を

-------------------------------------------------------------------------

スマホもパソコンも、使い続ければメンテナンスが必要です。それは脳も同じこと。

「脳はあなた自身」だからこそ、いたわり、栄養を届けることが何よりの自己投資です。

レシチン配合のサプリメントは、そのための最適なサポーターと言えます。

加齢やストレスによる脳の衰えを感じる今こそ、未来の自分にプレゼントしてあげませんか？