お肉を食べる菜食生活。
今回のレシピは、「ベジハムとアボカドのカナッペ」。
パパッと簡単！おもてなしの一品としておすすめです。
Recipe
オリーブオイルをしいたフライパンで、「しゃけ風味のベジハム」を炒めて下さい。
アボカドは5mm位の角切りにしてください。
ベジハム、アボカド、豆乳マヨネーズ、黒コショウを混ぜ合わせて下さい。
軽くトーストしたフランスパンに
材料（2人分）
しゃけ風味のベジハム（なければべジハムでも可） 1/2袋
アボカド 1/2個
豆乳マヨネーズ（なければ普通のマヨネーズでも可） 大さじ1
フランスパン 4切れ
オリーブオイル 少々
黒コショウ 少々
おいしい！簡単！
野菜でできたお肉。
カラダにやさしい話題のベジフード。とは？
ベジフードの主な原材料は「大豆」です。 “オリエンタルベジ”という食べ方を理想として作られています。“オリエンタルベジ”では『三厭五葷（さんえんごくん）』という食材を避けます。（食材については以下参照）。もちろん保存料、着色料等の添加物、化学調味料、白砂糖を一切使用していないのでヘルシーでナチュラル、安心な菜食食品です。
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