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お手軽!ヘンプバナナスムージー


market of clay pots

 

「麻の実ナッツ+水=ヘンプミルク」になるので、バナナを加えるだけでバナナミルクの味になり飲みやすくなります。

もちろん、他の果物や小松菜などがある方は一緒に入れて、グリーンスムージーでいただいてくださいね♪




Recipe


全ての材料をミキサーに入れジュース状にするだけ!


 

材料


  • バナナ(熟したもの):1本

  • ヘンププロテインパウダー:大さじ1

  • 麻の実ナッツ:大さじ1

  • シナモンパウダー:小さじ1/4~2個

  • 水:150ml

  • 氷:1~2個


 

麻の実は、アンチエイジング・フードとしても大注目!



麻の実は、大豆や玄米と同じくらい多くのたんぱく質が含まれ、アレルギー物質も含まないので安心で良質な成分です。現代人に不足しがちなミネラルも多く、とくに鉄、亜鉛、銅は大豆と比較してもその差は歴然!


しかも、ビタミンEが豊富なので、アンチエイジング・フードとしても人気急上昇中です。また麻の実には必須脂肪酸も理想的な割合で含まれています。


中でも、γ・リノレン酸は母乳にも含まれていて赤ちゃんにとって欠かせない成分。麻の実で、カンタンおいしい健康法、はじめませんか?


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