
先日、故・舩井幸雄が最も信頼を寄せていた医師である、佐賀の矢山クリニック院長、矢山利彦先生にお会いしてきました。
矢山先生は、東洋医学と西洋医学、歯科と医科を統合した治療に取り組み、人間が持つ生命エネルギーを最大限に引き出す医療を追求されている医師です。また、バイオレゾナンス医学会を立ち上げ、その理事長として精力的に歯科医科統合の発展に尽力されている素晴らしい方です。
毎年、年末になると矢山先生と忘年会を開き、1年間の研究成果や医学的なトピックスについてお話を伺っています。
今年の忘年会でも、私自身が年齢のせいかお酒に弱くなり、あまり飲めなくなった話をしていたところ、矢山先生から『五苓散』(ごれいさん)をご紹介いただきました。
私も漢方を学んでいる立場として『五苓散』はよく知っており、普段から愛用しています。そんな矢山先生もおすすめする、二日酔いに効果的な『五苓散』について、今回ご紹介いたします。
『五苓散』は、中国の古典医学書『傷寒論(しょうかんろん)』に記載されている漢方薬で、体内の水分代謝を整える効果があります。「二日酔いだけでなく、むくみ、頭痛、胃腸の不調などにも対応できる万能漢方」とも言われています。
『五苓散』は、以下の5つの生薬で構成されています。
これらの絶妙な組み合わせが、五苓散の高い効果を引き出しています。
沢瀉(たくしゃ):利尿作用で体内の余分な水分を排出。
猪苓(ちょれい):腎機能をサポートし、水分代謝を改善。
茯苓(ぶくりょう):胃腸を整え、むくみや不調を和らげる。
白朮(びゃくじゅつ):消化を助け、体のエネルギーを補う。
桂皮(けいひ):体を温め、血流を促進。
これらの生薬がバランスよく作用することで、五苓散は体の「水の巡り」を整え、不快な症状を根本から改善します。
二日酔いに効くメカニズム

二日酔いの主な原因は、アルコールが分解される際に生じる「アセトアルデヒド」という物質と、アルコールの利尿作用による「脱水症状」です。五苓散は、これらの原因にアプローチします。
1. 水分バランスを整える
アルコールを飲むと利尿作用によって体内の水分が失われ、脱水状態になります。この脱水が頭痛や倦怠感の原因です。五苓散は、体内の余分な水分を排出しつつ、必要な水分を補うことで、バランスを回復させます。
2. 胃腸を整える
飲酒後、胃腸に負担がかかり食欲不振や胃もたれを感じることはありませんか?五苓散は胃腸の働きをサポートし、アルコールで弱った消化器系を整えてくれます。
3. 血流を改善する
体を温めて血流を促進する桂皮の効果により、二日酔い特有の冷えや倦怠感を軽減します。特に冬場に冷たい飲み物を摂りすぎた場合でも、体を内側から温める作用が期待できます。
■ 五苓散の活用例
五苓散は二日酔い以外にも、さまざまな用途で活躍します。
その適応範囲の広さも魅力のひとつです。
・むくみ解消
飲みすぎや塩分過多の食事で翌朝、鏡を見ると顔がパンパンに……そんな時にも五苓散は頼りになります。体内の余分な水分を排出し、むくみを改善します。
・頭痛の緩和
二日酔いによる頭痛だけでなく、冷えや水分代謝の乱れが原因の頭痛にも効果を発揮します。
・体調管理
急な天候の変化で体調を崩しやすい方や、慢性的な疲れを感じている方にもおすすめです。特に冬場は、寒さと乾燥が体に負担をかけるため、五苓散が体調管理をサポートします。
■ 五苓散の実際の使い方
五苓散は、二日酔いの症状が出る前、または出た直後に服用するのが効果的です。以下のタイミングを参考にしてください。
飲む前:飲み会の前に服用することで、アルコール代謝を助け、二日酔いを予防。
飲んだ後:就寝前に服用することで、体内でのアルコール分解をサポート。
翌朝:頭痛や吐き気を感じた際に服用すると、症状を早く改善。
粉末タイプや錠剤が便利です。持ち運びが簡単なので、忘年会や新年会にも手軽に携帯できます。
■ こんな方に五苓散はおすすめ!
五苓散は、特に以下のような方におすすめです。
・年末年始の飲み会が多く、二日酔いに悩まされている方
・飲みすぎた翌朝のむくみや頭痛を改善したい方
・胃腸が弱く、飲酒後に体調を崩しやすい方
・水分代謝が悪く、体が冷えやすい方
【五苓散】(ごれいさん)のご購入については、本物漢方堂までお問合せください。
≪効果・効能≫
咽喉がかわいて、水を飲むにも拘らず、尿量減少するもの、頭痛、頭重、頭汗、悪心、嘔吐、あるいは浮腫を伴うもの。急性胃腸カタル、小児・乳児の下痢、宿酔、暑気当り、黄疸、腎炎、ネフローゼ、膀胱カタル。
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