冬はゆっくりお風呂タイムであったか美容


clothes and shoes

めぐりを良くすると手軽に美肌を実現!


乾燥や肌寒さが気になる冬。多くの女性が冷えに悩む季節です。そんな冷え性の解消に手軽で効果があるのが半身浴。


じっくりと体の芯から体を温めることで、血液が体の隅々まで届くようになり、ぽかぽか感をキープできる体を叶えることができます。


さらに、血流が良くなることで、体に不要に溜まった水分や老廃物、肌の表面の古い角質などをすっきりと排泄できる状態になるので、くすみのない透明感溢れるみずみずしい肌を目指せます。

 

美肌を作る半身浴の方法




お湯の温度は38〜40℃のぬるめにし、みぞおちくらいまでの湯量で20〜30分ほどかけて、じっくりと下半身を温めていきます。


上半身に寒さを感じるようであれば、乾いたタオルをかけて保温してください。


本を読んだり、パックをしたり、美肌&保温効果のある入浴剤を入れたりすると楽しい入浴タイムになります

 

★ここがポイント!



しっかりと温まっても湯冷めをしては逆効果になるので、入浴後は体のすみずみの水気を拭き取り、薄着をせずパジャマや靴下などをはいて、ぽかぽか感をキープしましょう。